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學(xué)會(huì)通過(guò)飲食減少寶寶營(yíng)養(yǎng)性貧血可能

學(xué)會(huì)通過(guò)飲食減少寶寶營(yíng)養(yǎng)性貧血可能

在1歲半至2歲的寶寶中營(yíng)養(yǎng)性貧血較多見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)性貧血既與生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快有關(guān),也與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)系。純糖和純油脂的食物寶寶不宜過(guò)多攝入,如巧克力、糖果、含糖飲料、冰激凌等食物,攝入過(guò)多會(huì)造成寶寶食欲下降,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,特別是在正餐前要禁止攝入純糖和純油脂的食物。

純糖和純油脂的食物寶寶不宜過(guò)多攝入,如巧克力、糖果、含糖飲料、冰激凌等食物,攝入過(guò)多會(huì)造成寶寶食欲下降,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,特別是在正餐前要禁止攝入純糖和純油脂的食物。

在寶寶1歲前是不需要攝入白糖的,1歲以后寶寶可以攝入白糖了,有些父母認(rèn)為葡萄糖比白糖好而用葡萄糖替代白糖,這種做法是錯(cuò)誤的。寶寶攝入的食物中,碳水化合物占很大的比例,這些碳水化合物就是糖類(lèi),在體內(nèi)均可轉(zhuǎn)化成葡萄糖。因此,寶寶不宜直接攝入過(guò)多的葡萄糖,更不能用葡萄糖代替白糖或者其他糖類(lèi)。如果常用葡萄糖代替白糖或其他糖類(lèi),寶寶腸道中的雙糖酶和消化酶就會(huì)失去作用,長(zhǎng)此以往會(huì)使消化酶分泌功能低下,導(dǎo)致寶寶的消化能力減退,從而影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

父母強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食,使進(jìn)餐時(shí)的氣氛緊張,也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,因此要給寶寶選擇適合自己的食物的權(quán)利。給寶寶制作食物時(shí),可先喂面糊等單一谷類(lèi)食物,然后再喂蔬菜水果,接著再添加肉類(lèi),這樣的順序可幫助寶寶消化吸收,并且符合寶寶消化吸收功能發(fā)展的規(guī)律。給寶寶制備的食品基本上分為奶及奶制品、蔬菜和水果、谷類(lèi)、蛋和肉類(lèi)。給寶寶喂食的食物性狀,也應(yīng)從液體、糊、泥狀向固體過(guò)渡,一般可從喂給寶寶菜湯、果汁、肉湯開(kāi)始,逐漸過(guò)渡到給寶寶喂食米糊、菜泥、果泥或肉泥,繼而給寶寶喂食小塊的蔬菜、水果或肉塊。

開(kāi)始給寶寶制作輔食時(shí),應(yīng)選擇加工后食物顆粒細(xì)小,口感細(xì)膩嫩滑的食物,如蘋(píng)果泥、蒸蛋等,這有利于寶寶的吞咽和消化吸收,待寶寶稍微長(zhǎng)大后,可給寶寶喂食顆粒較粗大的食物,這有助于鍛煉寶寶的牙齒,促進(jìn)咀嚼功能的發(fā)展,這些方式都可讓寶寶逐漸適應(yīng)各種飲食,避免強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食不喜歡的食物。

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