鵪鶉蛋有著健腦等等多個方面的作用，這個相信大家都是知道的，但是，大家是否知道鵪鶉蛋到底要怎么做才能夠讓營養(yǎng)發(fā)揮得更好一些呢?在經(jīng)過了解以后，我們?yōu)榇蠹艺�理出來一些關(guān)于怎樣做鵪鶉蛋更營養(yǎng)的內(nèi)容，下面就一起來對這個方面的內(nèi)容做了解吧。

1. 益母草煮鵪鶉蛋：有調(diào)經(jīng)活血的作用;適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，所以說，如何女性朋友存在著月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的話，不妨通過益母草煮鵪鶉蛋來解決自己的病癥，這樣的話自然能夠讓你的病癥得到恢復(fù)。

方法：鵪鶉蛋2-5個，益母草30克，用0.5-1公斤水煎取濃汁。濃汁晾涼后放入鵪鶉蛋同煮，蛋熟后剝?nèi)サ皻�，再放入濃汁中煮片刻，吃蛋喝湯。每日或隔日吃一次，宜常服用，只有這樣才能夠見到比較好的成效，所以說，建議大家經(jīng)常服用。

2. 銀耳鵪鶉蛋羹：有養(yǎng)陰滋潤、補氣強心的作用;適用于頭暈眼花、體弱多病、失眠等癥，健康人食用亦有保健作用，在很多人眼里這樣的一種補身并且保健效果也不錯的食物是個很好的選擇，因此，建議大家選擇這樣的一種方式來為自己身體保健。

方法：銀耳10-15克(洗凈發(fā)好)，隔水蒸一小時。鵪鶉蛋10個煮熟后剝?nèi)サ皻�，與蒸好的銀耳同煮湯，加入冰糖調(diào)味即可食用。

3. 赤豆煮鵪鶉蛋：有健脾、除濕、利水的作用;可治腹瀉、痢疾等癥。如果你遇上上面的這些病癥的話，不妨通過做赤豆煮鵪鶉蛋來吃，這樣就能夠讓你的身體得到一定的好轉(zhuǎn)。

方法：赤小豆20克，煮湯至熟爛時，打入鵪鶉蛋同煮，煮熟后食用。建議大家在生活中可以經(jīng)常這樣做鵪鶉蛋來吃。

以上就是今天為大家整理出來的鵪鶉蛋要怎么做營養(yǎng)才能夠更好一些的相關(guān)問題內(nèi)容，如果說你想要吃營養(yǎng)又美味的鵪鶉蛋的話，不妨通過上面的方式來做，相信其效果一定可以讓大家覺得非常滿意的。