其實(shí)在我們的身邊，有非常多的人們并不知道應(yīng)該如何做才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，讓我們的腦部更加的完美的六種常見的電腦的食物到底是什么呢？會(huì)不會(huì)影響到我們的安全，那就讓我們一起來了解一下六種經(jīng)常見到的保護(hù)我們大腦的食物。

1.黃豆，黃豆本身含有的蛋白質(zhì)約為40%左右，并且*8種必需氨基酸種類也都齊全，此外黃豆還含有豐富的磷脂、膽堿、維生素E等對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有保健作用的物質(zhì)，其中磷脂對(duì)防治老年性癡呆和記憶力減退有明顯的功效，維生素E有抗衰老的作用。

2.香蕉，傳說，佛祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽(yù)為“智慧之果”。香蕉的營養(yǎng)非常豐富，特別是微量元素鉀離子，含量很高，鉀離子是大腦神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分。

3.腐竹，由于它是由豆類植物制作成的，所以它含有的谷氨酸含量很高，而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要的作用。腐竹可以做成很多中不同的菜，比如木耳炒腐竹、涼拌腐竹等。

4.藍(lán)莓，它是抗氧化物“花青素”的最佳來源，“花青素”能夠幫助大腦對(duì)抗毒素、促進(jìn)大腦 利用葡萄糖強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。

5.核桃，我們總能聽說“吃核桃能補(bǔ)腦”，就是來源于民間“以形補(bǔ)形”的說法，其實(shí)主要原因就是核桃含有高量的不飽和脂肪酸，能強(qiáng)化腦血管彈力和促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力，是健腦的最佳食物。

6.雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素等，這些都是大腦完成新陳代謝所必需的物質(zhì)，此外它還含較多的乙酰膽堿，而乙酰膽堿正是大腦記憶功能的能量來源。

生活當(dāng)中有非常多的保護(hù)大腦的食物，能夠給我們的身體帶來非常大的幫助的，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要按照上面所說的這樣的方式來做，給我們的身體帶來非常健康的保護(hù)才是最重要的，否則的話也會(huì)影響到我們的安全，所以及時(shí)的按照正確的方法讓我們的生命恢復(fù)了健康的水平當(dāng)中才是最重要的。