每個(gè)女性朋友都希望自己的皮膚光滑美麗，想要做到這點(diǎn)就需要排毒養(yǎng)顏。排毒對女人來說有多重要，大家應(yīng)該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等，都會(huì)讓毒素在你體內(nèi)聚集，導(dǎo)致肥胖、便秘、面色暗黃等問題�？旄�小編學(xué)習(xí)一下，怎樣在周末的時(shí)候，把一周的毒素吃出去吧！

自由基、膽固醇、脂質(zhì)沉淀、宿便、尿酸、乳酸、水腫瘀血，這些是*內(nèi)最常見的七種毒素。盡管毒素的來源很多，但其中九成就來自于我們每天都會(huì)吃的肉、奶、蛋中。身體中的毒素80%藏在腸道中，因此清理腸道是排毒工作種最重要的部分。雖然食物是最大的毒源，但其實(shí)只要吃的對，食物也能變成解讀的良藥哦！以下的一些方法，不管你是周末集中做，還是平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行，都會(huì)讓你“無毒一身輕”，慢慢就會(huì)瘦下來哦！

試試這4種排毒減肥餐

1.怕餓肚子？選擇最有飽腹感的三餐！

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

早餐：一杯牛奶，泡上燕麥片，再加半根香蕉和一杯酸奶。

午餐：青菜、吞拿魚，用糙米做主食。

晚餐：清炒時(shí)令蔬菜（少放油或者用橄欖油），一塊去皮鴨肉。

零食：能量棒。

2.喜歡偷懶？選擇最簡單的三餐！

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，兩片粗糧土司。

午餐：雞肉青菜沙拉一份;紅薯做主食。

晚餐：酸奶一杯，搭配雞肉蔬菜沙拉。

零食：黑巧克力。

3.不喜歡重復(fù)？選擇最豐富的三餐！

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麥粥。

午餐：蔬菜蘑菇湯、田園沙拉、搭配土豆和煮雞蛋。

晚餐：三文魚，搭配蒸蔬菜。

零食：任何水果。

4.要進(jìn)行腦力勞動(dòng)？選擇蛋白質(zhì)最豐富的三餐！

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

早餐：粗糧土司夾生菜雞蛋三明治，天然果汁或蔬菜汁一杯。

午餐：涼拌豆皮或豆腐，清炒蔬菜，玉米做主食。

晚餐：豆粥一碗，配白肉蔬菜沙拉。

零食：不添加調(diào)味料的堅(jiān)果。

打算周末斷食排毒減肥？試試這十大有效排毒果汁！

如果你打算用周末來集中精力給身體來個(gè)大掃除，那這10款排毒果汁是你最好的幫手。你可以根據(jù)自己的喜好，在不同的時(shí)間喝不同的果汁，讓這個(gè)“清淡”的周末變得不那么單調(diào)！

1.最強(qiáng)效排毒果汁：小黃瓜2根;綠蘋果1個(gè);檸檬1/2個(gè)。

2.口感最佳果汁：菠蘿1/2個(gè);胡蘿卜1個(gè);生姜適量。

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

3.富含纖維素，最最通便：胡蘿卜2根;芹菜1根;葡萄150克。

4.口感和顏色都無法拒絕的果汁：小黃瓜1/2根;梨1個(gè);菠蘿1/4個(gè)。

5.最潤肺去燥果汁：生紅薯1個(gè)，蘋果1個(gè)，梨1個(gè)。

6.口感最清新的果汁：青檸檬1/4個(gè)，菠蘿1/2個(gè)，生紅薯1個(gè)。

7.讓你不生病的果汁：檸檬草1小把，蘋果1個(gè)，梨1個(gè)。

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

8.最排毒減肥果汁：生紅薯1個(gè)，青檸檬1/4個(gè)，菠蘿1/2個(gè)。

9.最佳排毒抗衰皮膚老果汁：蘋果1個(gè)，胡蘿卜1根，10個(gè)連皮紫葡萄。

10.強(qiáng)勁骨骼果汁：胡蘿卜1根，生紅薯1個(gè)，蜂蜜適量。

每個(gè)女性都希望自己永遠(yuǎn)年輕漂亮，但法令紋的出現(xiàn)卻讓很多女性看起來非常蒼老。那么怎么才能消除法令紋呢?其實(shí)很簡單，自制面膜是去皺紋最常見的一種方法。其次，就是今天小編要為大家介紹的內(nèi)容，四大秘技能輕松去除法令紋，讓你一秒減齡變年輕。

去法令紋秘技1：早晚保養(yǎng)時(shí)就能輕松做到的簡單按摩技巧

Step 1：涂擦上具有緊致拉提效果的保養(yǎng)品

選擇具有滋潤何緊致肌膚的保養(yǎng)品來當(dāng)作按摩時(shí)的潤滑劑，在按摩過程中能滋潤肌膚并且達(dá)到絕佳的保養(yǎng)效果。

Step 2：用手指將兩頰的嘴邊肉往上推

使用食指、中指、無名指按壓于嘴角向外延伸的兩頰處，稍微施點(diǎn)力道往上推，讓兩頰的嘴邊肉向上拉提。

Step3：用大拇指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)頰骨

雙手手掌向外打開，利用大拇指的指腹輕壓鼻翼兩側(cè)的頰骨，幫助臉部血液循環(huán)，讓肌肉能些微放松舒緩。

Step4：從鼻翼兩側(cè)頰骨開始向上按摩

輕壓鼻翼兩側(cè)后順著臉部兩頰的頰骨向耳朵前按摩，能感覺到臉的兩頰輕輕地被向上拉提更加緊致感。

Step5：用雙手虎口于額頭發(fā)際處拉提

將雙手虎口放置于額頭發(fā)際部位，向上輕輕地拉提，從眼尾往上提拉的樣子就能感覺到臉部向上拉提感。

Step6：將頭部向上仰達(dá)到放松舒緩

最后將頭部向上仰，用雙手虎口輕壓于頭皮，達(dá)到最后的放松舒緩，明顯感覺到臉變緊致、法令紋不明顯。

去法令紋秘技2：隨時(shí)隨地都能進(jìn)行的舌頭動(dòng)作技巧

Step 1：從右邊法令紋上端開始

利用舌頭于口中的右邊法令紋處，往外頂并上下來回移動(dòng)，從外觀看起來右邊的法令紋部位會(huì)變得不明顯。

Step 2：左邊相同的操作方式

做完右邊后，就將舌頭移到左邊，用同樣的方式動(dòng)作，從外觀看起來左邊的法令紋部位也會(huì)變得不明顯。

Step3：舌頭往外頂從右旋轉(zhuǎn)

利用舌頭往外頂?shù)牧Φ烙诳谥行�轉(zhuǎn)做動(dòng)作，能同時(shí)活動(dòng)唇周的臉部肌肉，達(dá)到緊致肌膚的效果。

Step4：同樣方式再從左旋轉(zhuǎn)

做完向右旋轉(zhuǎn)后，以同樣的方式進(jìn)行向左旋轉(zhuǎn)，左右來回各做5次，就能慢慢讓法令紋部位變得更緊致。

去法令紋秘技3：唇與手共同鍛煉上唇拳肌

Step 1

人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側(cè)，嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會(huì)有被“上提”的感覺吧。

Step 2

嘴巴維持“O”字，手按住法令紋最下端，肌肉會(huì)有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。

去法令紋秘技4：能集中保濕與滋潤的法令紋面膜技巧

1.用眼膜敷法令紋處

用眼膜來敷法令紋，比較具有針對性，能夠讓這部分肌膚獲得充分的滋潤與保養(yǎng)，從而淡化皺紋。眼膜與法令紋比較貼合，可以輕松的敷好，而且眼膜可以在敷完眼部之后再敷法令紋，并不會(huì)影響到它的功效，同樣能夠消除法令紋。

2.使用緊膚效果的面膜

很多含有勝肽或膠原蛋白的面膜也是消除法令紋的好幫手，法令紋較重的美眉，可以多用這類面膜，同樣能讓法令紋變淺。

以上就是去除法令紋的四大秘技,是不是都很簡單呢?愛美的女性趕緊來嘗試一下，去除自己臉部的法令紋吧。當(dāng)然，除了以上的方法之外，在我們的生活中還有很多的方法能夠幫助愛美的女性去除法令紋，這就需要我們在生活中細(xì)心發(fā)現(xiàn)了。

很多女性都會(huì)遇上這樣的尷尬的狀況，即被人認(rèn)為歲數(shù)比較大，而歸根結(jié)底就是臉部皺紋惹的禍。如果想要擺脫這種狀況，就需要我們認(rèn)真的采取去除皺紋的方法了，所以下面小編就為大家介紹八款去皺紋面膜，讓你重現(xiàn)年輕顏。

雞蛋橄欖油面膜

準(zhǔn)備雞蛋1個(gè)、檸檬半個(gè)、橄欖油適量，鹽少許。將雞蛋打散、加入半個(gè)檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻，涂于臉上即可。一周敷臉1～2次，只要持之以恒，不僅防皺去皺，還可以促進(jìn)皮膚變光滑。

蛋清面膜

把蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去。常用此法會(huì)使臉部肌肉細(xì)膩滑潤，減少皺紋。

蛋清面膜能使臉部肌肉細(xì)膩滑潤，減少皺紋

薏米水面膜

150克薏米仁，浸在純水中三個(gè)小時(shí)，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時(shí)用水水拍拍脖子。第二天臉色會(huì)很好，一個(gè)月后皮膚明顯白晳，毛孔也細(xì)致了許多，皺紋也會(huì)少些。

西紅柿蜂蜜面膜

將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機(jī)部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白和減少皺紋。

香蕉面膜

將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后，用清水洗凈�？梢允鼓愕钠つw細(xì)膩光滑，防止皺紋的產(chǎn)生。

香蕉面膜可以防止皺紋的產(chǎn)生

簡單的白米飯面膜

當(dāng)香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植惶珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑。然后用清水洗凈臉�？墒蛊つw呼吸通暢，減少皺紋。

絲瓜面膜

將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。

紅茶抗皺面膜

準(zhǔn)備紅茶葉、紅糖、面粉。制作方法很簡單，把兩種食材都一起用水煎煮待水溫降低之后，放入面粉均勻攪拌成糊狀。徹底清洗臉部之后，直接均勻的涂抹在臉部，大約15分鐘后用溫水洗凈便可。大家都知道在紅茶葉含有能抗衰老的成份，堅(jiān)持使用這道面膜，能夠有效的抵抗臉部皺紋的出現(xiàn)。

結(jié)語：白皙無暇的面容一直是所有女性追逐的目標(biāo)，所以想要通過各種的方法保持自己的年輕，留住青春的面容!只要我們平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，就可以輕松的延緩衰老了哦!今天小編給大家搜集的這些去法令紋的秘技能幫助大家美容哦!

一張漂亮的臉蛋是任何一個(gè)女人都想要擁有的，但是在生活中很多的女性身材并不是特別的胖，但是卻頂著一張大餅?zāi)�，這對于他們來說是非常的苦惱的，其實(shí)想要擁有瓜子小臉并不是不可能的，只要我們來做一些臉部的瘦身就行了，那么我們就來看一下小編為你推薦5種瘦臉最快的方法吧。

敲打瘦臉

瘦臉最快的方法1：敲打瘦臉

運(yùn)用專業(yè)的臉部工具，用按摩的小木槌，在臉部特別是的下巴處進(jìn)行輕輕的敲打，在敲打前涂抹一些含有瘦臉效果的產(chǎn)品或者精油，在你閑暇的時(shí)候，慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘，這樣可以有效刺激臉部肌膚，讓臉部肌肉從而萎縮，就可以有效減去面部的脂肪了。

瘦臉最快的方法2：運(yùn)動(dòng)瘦臉

運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

瘦臉最快的方法3：沐浴瘦臉

沐浴瘦臉是通過熱水浴讓身體每個(gè)部分大量出汗，這樣可以讓臉部肌膚的多余的水分排除體外，使得臉部浮腫消失，同時(shí)沐浴清洗臉部的時(shí)候，先用熱水再用冷水清洗，利用冷熱水交替洗臉法，促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，讓臉部肌膚不再有贅肉反而肌膚還變得更加細(xì)致。

瘦臉最快的方法4：瘦臉面膜

夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果。

用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水，然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈。

瘦臉最快的方法5：多吃瘦臉食物

想要輕松瘦出小V臉，在飲食上就要多注意吃一些含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)檫@類食物可以幫助促進(jìn)*的新陳代謝，可以有效避免面部腫脹的問題，日常生活中，瘦臉最佳的食物有菠菜、豆苗、胡蘿卜、堅(jiān)果等食物，它們有著去水腫去臉部脂肪的作用，還有支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力的作用。