每個女性都是希望能有屬于自己的小寶寶的，但是我們很多人都是沒有辦法實現(xiàn)這個愿望的，而很多的研究表明其實我們很多的飲食誤區(qū)也是讓女性不孕的原因。孕期女性在孕期該注意什么?小編告訴你。

1、吃得過少：

現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，會使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲備，否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

2、喝酒過多：

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

喝咖啡過多：咖啡對受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

3、吃得過多：

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正�；�因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對*有益的其他營養(yǎng)成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。

女性不孕的日常飲食宜忌

適宜食物

1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋補(bǔ)肝腎、益陽道、抗衰老。

2、肉蛋奶的選擇：狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、牛奶等。

3、蔬菜的選擇：韭菜、芹菜、甘藍(lán)、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。

4、水果的選擇：桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。

5、其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。

飲食禁忌

1、男性不育者忌飲酒無度，忌濫用辛辣動火助陽之品，忌高脂肪膳食;

2、女性不孕者忌過食生冷、寒滑的食物

對于子宮疾病一種是影響女性生育問題的一個重要原因，當(dāng)女性患上子宮疾病后，對女性的生育問題影響是不言而喻的，那我們該如何保護(hù)自己的子宮，遠(yuǎn)離子宮疾病的發(fā)生呢?我們通過下面的介紹來了解一下。

那么，如何保護(hù)好子宮呢?

1、潔身自愛，防止性亂。

有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

因此必須明確，女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害。

2、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫。

懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。如難產(chǎn)、多胎、過期分娩時產(chǎn)程過長，用力過猛或處理不當(dāng)，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴(yán)重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”。病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴(yán)重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。

3、堅持避孕，計劃生育。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認(rèn)為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對子宮損害最大，千萬不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。

4、嚴(yán)禁“三不”，保護(hù)子宮。

子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到“三不”：

即一不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多;

二是不要濫用催產(chǎn)素藥，在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生，這相當(dāng)危險，可導(dǎo)致子宮破裂等;

三是不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。

5、定期婦檢，有病早治。

除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是多事之秋，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬萬不可大意。

我們可以通過上面介紹的這些方法來進(jìn)行保護(hù)我們的子宮，子宮問題一種是影響女性健康的一大問題，當(dāng)我們患上子宮疾病后，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療才是，更要做好上面介紹的這些方法才是。

生活中不乏各位MM為了能夠使自己的容顏永駐下血本采購一些美膚的產(chǎn)品，而且我們知道膠原蛋白對于我們的皮膚抗衰老有這很大的作用，所以最近很多的朋友都在討論這個話題，那么對于風(fēng)靡一時的明治膠原蛋白你聽說過嗎?他有什么好處呢?我們一起來看一下吧。

我們都知道膠原蛋白具有美容美顏、延緩衰老、保護(hù)皮膚等眾多的功效，而現(xiàn)在市面上的膠原蛋白產(chǎn)品參差不齊，大多數(shù)的產(chǎn)品效果都不明顯，有得還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療食補(bǔ)來補(bǔ)充膠原蛋白。下面小編給大家介紹一款效果好的膠原蛋白，看看它都有哪些功效?那些食物含有膠原蛋白?

明治膠原蛋白

【品牌】：明治/Meiji

【保健功能】：保持美麗和健康

明治膠原蛋白

【產(chǎn)地】：日本

【保質(zhì)期】：18個月

【規(guī)格】：236g

產(chǎn)品介紹

膠原蛋白粉(替換用)，1日分(約7g)可攝取5000mg低分子魚膠原蛋白、60mg葡萄糖胺、450mg氨基酸(精氨酸)、50mg維他命C。只要溶于喜歡的飲品中即可。本膠原蛋白粉幾乎無特殊異味。完全使用低分子魚膠原蛋白。在日本很有人氣的一款產(chǎn)品。

產(chǎn)品成分

(包括大豆)魚膠原蛋白肽(明膠)、麥芽糊精、植物油、輔酶Q10、米胚芽提取物(含神經(jīng)酰胺)、海藻糖、維生素C、葡萄糖、精氨酸、香料、透明質(zhì)酸、乳化劑、增稠劑(阿拉伯膠)、甜味劑(蔗糖素)。

使用方法

請混于牛奶、咖啡等喜歡的飲品中食用。

請混于牛奶、咖啡等喜歡的飲品中食用

也可撒在酸奶上食用。每個人對膠原蛋白的攝取程度不同。若認(rèn)為1包(7g)太多的話可適量減少�！�溶解后請盡快飲用。

商品特點

有助于保持每天的美容和健康

針對人群

1 、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚粗糙、出現(xiàn)細(xì)紋、色斑、松弛、黑眼圈、眼袋者。

2 、由于體內(nèi)黑色素分泌旺盛，大量沉積表面，肌膚不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑。如黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。

3、由于長期戶外活動及皮膚保養(yǎng)不當(dāng)使膚質(zhì)受到損傷，過早出現(xiàn)皺紋皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀。

4、由于體內(nèi)分泌功能紊亂，皮膚膚質(zhì)差、皮膚發(fā)油、發(fā)暗、易長青春痘留下的色印、色素沉著等。

5、由于分泌失衡，頭發(fā)干枯無華、指甲較薄易斷、乳房下垂者。

有助于保持每天的美容和健康

6 、由于選用劣質(zhì)化妝品或者采用化妝品不當(dāng)造成的皮膚容易過敏、黑頭密集等。

7 、由于年齡、太陽輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、干燥、老年斑、黑色素沉淀者。

8 、經(jīng)常容易感覺疲勞，身體抵抗力下降者。

生物除皺，是利用國家允許使用的一些生物制劑，解決面部出現(xiàn)的皺紋。A型肉毒素可以阻斷神經(jīng)末稍分泌的“乙酰膽堿”對肌肉的傳導(dǎo)，讓肌肉麻醉放松，消除因表情動作而產(chǎn)生的皺紋。該方法不開刀，不影響到正常的生活工作，較適合皺紋較淺，皮膚不太松弛者。

膠原蛋白的功效與作用

1、補(bǔ)水保濕 滋潤美白

膠原蛋白獨有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細(xì)嫩;另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的。

2、恢復(fù)彈性 延緩衰老

恢復(fù)彈性 延緩衰老

膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

3、緊致肌膚 修復(fù)細(xì)紋

膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋。

4、鎖定鈣質(zhì) 柔潤骨骼

膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

5、軟化毛發(fā) 柔亮發(fā)質(zhì)

缺少膠原蛋白，頭發(fā)會干枯分叉，膠原蛋白能營養(yǎng)發(fā)絲，解決頭發(fā)分叉，讓頭發(fā)潤澤有彈性。

6、軟潤指甲 滋養(yǎng)甲面

可改變指甲黯淡無光、發(fā)黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱，膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強(qiáng)韌不易斷裂。

7、收縮毛孔 淡化黑斑

膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。

8、祛除黑眼圈 消除眼袋

祛除黑眼圈 消除眼袋

補(bǔ)充膠原蛋白，恢復(fù)真皮層的彈力網(wǎng)，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉(zhuǎn)衰老過程。

9、豐胸提臀 健美乳房

膠原蛋白獨有的羥脯氨酸具有收縮結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

膠原蛋白食物

1、動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補(bǔ)充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選吧。

2、禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。

禽類的腿和翅含有大量的膠原蛋白

3、動物的小腿，除了骨骼，覆蓋在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含膠原蛋白。因而，豬小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的膠原蛋白食物源。

4、動物筋腱和筋膜是膠原結(jié)締組織，富含膠原蛋白。常見的這一類食物是牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等。

5、動物軟骨和骨骼，特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。這一類食物一般是燉湯喝。

6、魚類膠原蛋白含量很高，特別是深海魚類。魚類全身都有膠原蛋白，但分布有差異，鱗片含量最高，但這個一般無法食用;魚皮的膠原蛋白含量次之，但一般的魚無法剝?nèi)◆~皮，且很多人也沒有那個純熟的剝皮手藝;魚頭和魚骨含量也很高;而魚肉里的膠原蛋白分布很不平衡，大部分的膠原蛋白集中在腹部，也就是魚腩，以及腮后下側(cè)。因而，平時可以多吃魚肉，多喝魚湯。

7、動物肌肉里也有大量的膠原蛋白，但相比其他組織，由于肌肉量大，而膠原蛋白的含量就低了。豬肉、牛肉、雞鴨魚肉等，平時都食用得很多，因而，也是在默默補(bǔ)充膠原蛋白了，含量雖低，但食用量大，補(bǔ)充得也很可觀的。注意，膠原蛋白是在瘦肉里，不是在肥肉里。素食主義者則最好多補(bǔ)充一點瘦肉。

總結(jié)：通過上面我們詳細(xì)的了解了明治膠原蛋白的功效與作用，相信很多MM都是愛美的，都希望擁有粉嫩的肌膚。上面小編也給大家介紹了這款美白護(hù)膚的產(chǎn)品，效果好不好，只有大家試了才是硬道理，群眾的口碑是值得信賴的。