日本一間衛(wèi)浴設(shè)備公司做了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有３成以上的日本男性，在家里是坐在馬桶上小便的，這比２００４年的調(diào)查結(jié)果還增加了１成左右。aKK康易健康網(wǎng)

據(jù)臺(tái)灣中廣新聞網(wǎng)２６日?qǐng)?bào)道，許多日本男性“坐著小便”的原因，多半是由于“尿液不會(huì)四處飛濺”、“易于清掃”等。調(diào)查公司表示，從這項(xiàng)問(wèn)卷的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，男性們的衛(wèi)生意識(shí)也在提高。aKK康易健康網(wǎng)

如果以年齡層來(lái)分析，坐著小便的男性中，以四、五十歲人比例較多，占４成左右；而二、三十歲和６０歲以上的人，各占３成左右，沒(méi)有顯著差異。aKK康易健康網(wǎng)

專(zhuān)家接診了不少因戴帽子“不對(duì)路”，而導(dǎo)致脫發(fā)加重的患者。目前天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，脫發(fā)患者戴連帽子的細(xì)節(jié)也不能忽略。8dQ康易健康網(wǎng)

帽子的壓迫會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發(fā)。特別是有些人為了掩飾脫發(fā)的尷尬，特意長(zhǎng)期戴帽子，反而會(huì)弄巧成拙，加快脫發(fā)的程度。所以脫發(fā)的人最好不要用帽子來(lái)“遮羞”，帽子要選比頭略大一點(diǎn)的，戴上去不會(huì)過(guò)于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣的余地，或讓帽子通風(fēng)些，如墊上空心帽襯或增加小孔等。8dQ康易健康網(wǎng)

由于精神緊張等因素導(dǎo)致的掉頭發(fā)并不是脫發(fā)，不要因?yàn)榈纛^發(fā)而懷疑自己得了脫發(fā)，在正常情況下，一天掉５０～１２０根頭發(fā)，如果超過(guò)１２０根，就屬于脫發(fā)，最好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療。8dQ康易健康網(wǎng)

頭發(fā)的主要成分含硫氨基酸，在動(dòng)物性蛋白質(zhì)中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動(dòng)物蛋白質(zhì)。另外，胡蘿卜、芝麻、南瓜等富含維生素Ｅ、Ａ，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)；而富含膠原蛋白質(zhì)的食物，如野山藥、芋頭、蓮藕等，能夠使頭發(fā)充滿(mǎn)光澤，恢復(fù)彈性。8dQ康易健康網(wǎng)

不少脫發(fā)的人覺(jué)得，脫發(fā)是油脂過(guò)多引起的，因而增加洗發(fā)的次數(shù)，這是一種誤解。一般秋冬３～４天洗發(fā)一次是正常的，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，使脫發(fā)加重。8dQ康易健康網(wǎng)

生活中，你不妨多踮踮腳。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松，重復(fù)２０—３０次。別看方法簡(jiǎn)單，可健身效果不錯(cuò)。所以，當(dāng)你下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好１小時(shí)左右做１次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。y3n康易健康網(wǎng)

而且，踮腳運(yùn)動(dòng)還可以活動(dòng)四肢和頭腦，消除長(zhǎng)時(shí)間用腦高度集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。y3n康易健康網(wǎng)

另外，當(dāng)你解小便后，是否有寒顫的反應(yīng)？據(jù)有關(guān)專(zhuān)家解釋?zhuān)�這是因?yàn)榻庑”愫螅?內(nèi)的毛孔或毛細(xì)血管松弛了，完全處于無(wú)防備的狀態(tài)。此時(shí)，如果稍不留意，便易患感冒或者患皮膚病、風(fēng)濕病等，中醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“表氣破于邪”。因此，解小便雖是小事，也不可掉以輕心。男性踮起腳尖小便，則可起到一時(shí)強(qiáng)腎的功能，因而能連帶地達(dá)到強(qiáng)精的效果。男人是這樣，女人則坐蹲的同時(shí)，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補(bǔ)腎利尿的效果。y3n康易健康網(wǎng)

有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，連續(xù)一個(gè)月或半年左右的時(shí)間，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用，亦可緩解因長(zhǎng)時(shí)間站立而導(dǎo)致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。y3n康易健康網(wǎng)

最后要說(shuō)的是，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。足跟走路就是把足尖翹起來(lái)，用足跟走路，這樣是練小腿前側(cè)的伸肌，行百步，可以疏通足三陽(yáng)經(jīng)。兩者交替進(jìn)行可以祛病強(qiáng)身。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒�；加休^嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的人最好不做。y3n康易健康網(wǎng)