男人，一方面要事業(yè)有成，一方面要照顧家庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實際上正因為如此，男性比女性更需要關(guān)愛，更應(yīng)關(guān)注自身健康！hKc康易健康網(wǎng)

１、常用剃須刀，年輕５歲半hKc康易健康網(wǎng)

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕５。５歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。hKc康易健康網(wǎng)

２、少吃點，多記點hKc康易健康網(wǎng)

少攝入點熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降�？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少３０％，比如原來每天攝入�。玻担埃翱�路里，那么最好減掉７５０卡路里。hKc康易健康網(wǎng)

３、睡眠多，臉不老hKc康易健康網(wǎng)

４、經(jīng)常鍛煉，年輕１０歲hKc康易健康網(wǎng)

５、口腔衛(wèi)生，腦子更靈hKc康易健康網(wǎng)

牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。hKc康易健康網(wǎng)

６、心跳慢壽命長hKc康易健康網(wǎng)

想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學(xué)會的邁克？勞厄說：“人的平均壽命是心跳３０億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。”hKc康易健康網(wǎng)

７、身體胖，老１０年hKc康易健康網(wǎng)

８、訓(xùn)練大腦，年輕１５歲hKc康易健康網(wǎng)

９、每天一杯酒，活到８５hKc康易健康網(wǎng)

１０、小時／睡眠；８小時，壽命最長hKc康易健康網(wǎng)

１１、維生素Ａ除眼紋hKc康易健康網(wǎng)

隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在*皮膚最薄處、厚度僅為０.０２毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素Ａ有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。hKc康易健康網(wǎng)

１２、干農(nóng)活利長壽hKc康易健康網(wǎng)

農(nóng)民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長壽。hKc康易健康網(wǎng)

１３、常打高爾夫球，增壽５—１４年、有晨勃，更年輕hKc康易健康網(wǎng)

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕�！睹绹�醫(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到１次的男性，ＥＤ（勃起功能障礙）的發(fā)病率將上升２倍，而每周做愛３次以上，ＥＤ減少４倍。hKc康易健康網(wǎng)

１５、多吃菠菜，長肌肉hKc康易健康網(wǎng)

男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來更年輕�！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。hKc康易健康網(wǎng)

１６、頭發(fā)短顯年輕hKc康易健康網(wǎng)

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男性公民對疾病很有點不以為然的味道，而真正患了疾病卻經(jīng)常置之不理，以為它會自己好起來。因此，現(xiàn)代男子在衛(wèi)生保健上應(yīng)聽從醫(yī)生們的以下十點忠告。ic6康易健康網(wǎng)

１、盡量少吃些油膩和油炸食物ic6康易健康網(wǎng)

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。ic6康易健康網(wǎng)

２、注意隱秘的睪丸癌ic6康易健康網(wǎng)

２０歲至４０歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率達(dá)８５％，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。ic6康易健康網(wǎng)

３、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣ic6康易健康網(wǎng)

許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計有８０％的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。ic6康易健康網(wǎng)

４、胸口痛一定要去檢查ic6康易健康網(wǎng)

男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。ic6康易健康網(wǎng)

５、還是不抽煙為妙ic6康易健康網(wǎng)

吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙，如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。ic6康易健康網(wǎng)

６、關(guān)心自己身上的痣ic6康易健康網(wǎng)

如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異�，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。ic6康易健康網(wǎng)

７、別忘記高血壓的威脅ic6康易健康網(wǎng)

高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。ic6康易健康網(wǎng)

８、保持一定的體力活動ic6康易健康網(wǎng)

體力活動太少會使人發(fā)胖。現(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時還能增加吸引力。ic6康易健康網(wǎng)

９、入廁時間變長得當(dāng)心ic6康易健康網(wǎng)

男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎　在作怪。需去醫(yī)院檢查。ic6康易健康網(wǎng)

１０、了解家族病史很重要ic6康易健康網(wǎng)

許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時診治。ic6康易健康網(wǎng)

生活中，人們不注意衛(wèi)生很有可能造成生殖器官感染，及時治療是非常重要的，臨床上，治療生殖感染要遵循五個要點，下面我們就對治療生殖感染的五個要點做一一介紹。Xjf康易健康網(wǎng)

１、治療要及時Xjf康易健康網(wǎng)

因為生殖感染大部分是由大量細(xì)菌（或病毒）侵入尿路內(nèi)繁殖而引起的尿路疾病。感染后，細(xì)菌會由淺入深，由表及里逐漸侵入。如及時合理治療，比較容易將細(xì)菌病毒消除。如果延誤治療，不僅會使病情加重，還會增加治療難度。因此，大多生殖感染的最佳治療期為感染后的１－４個月以內(nèi)，此時病情初起，治療難度較小。但是拖延時間越長，治療難度越大，極易造成久治不愈的后果。Xjf康易健康網(wǎng)

２、治療要規(guī)范Xjf康易健康網(wǎng)

有些男性朋友羞于啟齒而盲目用藥，結(jié)果非但沒效果，還使自己的精神和肉體備受折磨，長期不當(dāng)用藥、治療不規(guī)范，延誤了病情，錯過了早期最佳治療時機(jī)。Xjf康易健康網(wǎng)

３、治療要徹底Xjf康易健康網(wǎng)

患者應(yīng)堅持足量用藥，堅持足夠長的治療時間，做到療程足滿、徹底。切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)、治治停停、稍好即止。Xjf康易健康網(wǎng)

４、治療要系統(tǒng)Xjf康易健康網(wǎng)

系統(tǒng)治療就是保障，沒有這個保障，不可能取得良好的治療效果。所謂系統(tǒng)治療，就是要建立一整套該病的診治質(zhì)量保證體系，持之以恒地做。其質(zhì)量保證體系應(yīng)包括診治流程、用藥步驟、標(biāo)準(zhǔn)、追蹤等環(huán)節(jié)，以使病人可得到明確、及時、系統(tǒng)和有針對性的診斷治療。Xjf康易健康網(wǎng)

５、治療要同治Xjf康易健康網(wǎng)

堅持夫妻進(jìn)行同時治療，且雙方宜在同一機(jī)構(gòu)就診，便于醫(yī)生聯(lián)合診斷共同指導(dǎo)。治療期間應(yīng)暫停夫妻生活，以避免交叉感染，影響治療效果。Xjf康易健康網(wǎng)

總上所述，根據(jù)以上治療生殖感染的五個要點介紹，提醒您一定要提起重視，出現(xiàn)問題及時到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。Xjf康易健康網(wǎng)