據(jù)了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性外貌年輕與否的程度。據(jù)了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。

卵巢衰老的三大“信號”

①年紀(jì)尚輕就變“黃臉婆”

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來臨。

②查出骨質(zhì)疏松

目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。一家醫(yī)院在隨機(jī)抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人，導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。

③怎么都懷不上

卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育�，F(xiàn)在做試管的年輕女性越來越多，據(jù)介紹，北京某家醫(yī)院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%~10%。

教你幾個(gè)卵巢保養(yǎng)秘訣

1. 適當(dāng)補(bǔ)充雌激素

豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人。

2. 切忌盲目節(jié)食

如果盲目節(jié)食和長期吃素，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)*蛋白質(zhì)缺乏時(shí)影響腦垂體的功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。所以，30歲以后，女性千萬不能通過節(jié)食和純素食減肥，這對子宮功能和卵巢功能都有極大損害。

3. 調(diào)整飲食

卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以幫助*組織的建造修補(bǔ)，是呵護(hù)卵巢的最有價(jià)值的營養(yǎng)成分，研究表明，經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。

4. 健康的生活方式

婦科醫(yī)生認(rèn)為，女性最好的保養(yǎng)方法是健康的生活方式。有規(guī)律的作息時(shí)間和鍛煉習(xí)慣，均衡飲食，不吸煙、酗酒，才是女性美麗的真正藥方。特別是吸煙，國內(nèi)有專家曾經(jīng)對178例婦女進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)卵巢早衰和卵巢儲(chǔ)備功能下降的婦女當(dāng)中，吸煙的比率比正常婦女高5倍。

女性的健康比較重要，特別是對于卵巢的保護(hù)，女性保護(hù)卵巢要選擇正確的方法，不要胡亂的買藥來吃，不然的話還會(huì)出現(xiàn)很多的毛病。中醫(yī)認(rèn)為，卵巢功能衰退的根本原因是腎陰虛，所以改善卵巢功能，延緩衰老關(guān)鍵在于滋陰補(bǔ)腎。通過調(diào)補(bǔ)腎陰，增加卵巢供血及營養(yǎng)，從而達(dá)到活化卵巢功能的功效。卵巢功能得到改善，恢復(fù)其正常的內(nèi)分泌功能，無需外源性 ...

女性卵巢的大小如同杏仁一般，卻是女性重要的性腺器官，整體協(xié)調(diào)女性生殖系統(tǒng)，分泌雌激素、孕激素、少量雄性激素等多種激素。它們共同參與機(jī)體的生理功能調(diào)節(jié)，維持內(nèi)分泌平衡、保持女性的性征及正常生理代謝。

但是，近年來，由于工作與生活壓力增大、環(huán)境質(zhì)量日益惡化……，導(dǎo)致很多現(xiàn)代女性的卵巢功能過早衰退、雌激素分泌減少，最終出現(xiàn)潮熱盜汗、失眠多夢、心煩易怒等不適，嚴(yán)重影響其正常生活。

中醫(yī)認(rèn)為，卵巢功能衰退的根本原因是腎陰虛，所以改善卵巢功能，延緩衰老關(guān)鍵在于滋陰補(bǔ)腎。通過調(diào)補(bǔ)腎陰，增加卵巢供血及營養(yǎng)，從而達(dá)到活化卵巢功能的功效。卵巢功能得到改善，恢復(fù)其正常的內(nèi)分泌功能，無需外源性補(bǔ)充雌激素，卵巢自行分泌的雌激素即可作用于全身受體，表現(xiàn)出真正意義上延緩衰老的效果。

《醫(yī)學(xué)正傳》云：“月經(jīng)全借腎水施化，腎水既乏，則經(jīng)血日以干涸�！痹陆�(jīng)的產(chǎn)生必須在腎氣盛、天癸至、任通沖盛后至,七七則任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭而絕經(jīng)�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)， 針灸能激活腦內(nèi)多巴胺系統(tǒng)，調(diào)整下丘腦-垂體-卵巢的自身功能， 使生殖內(nèi)分泌恢復(fù)正常的生理動(dòng)態(tài)。

在日常生活中，女性朋友應(yīng)重視月經(jīng)的改變，若出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)過少、月經(jīng)延后、閉經(jīng)等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，以免貽誤病情。

懷孕的期間特別的難受，十個(gè)月感覺特別的漫長，而且孕婦在懷孕的時(shí)候特別的容易上火，又不能隨便吃藥來治療。我們普通人出現(xiàn)上火喉嚨痛是再正常不過的事情了，因?yàn)樯匣鸷韲低词浅Ｒ姷陌Y狀之一，一旦遇到這樣的癥狀，一般都是認(rèn)為小病，不用怎么醫(yī)治的，因?yàn)槲覀兩眢w本身有抗病能力，休息一下就可以康復(fù)，但是如果上火喉嚨痛的癥狀出現(xiàn)在孕婦身上，那可就不一樣了。

我們在治療孕婦的上火喉嚨痛上面就遇到了很大的阻礙，因?yàn)樵袐D上火喉嚨痛是不能亂用藥的，要小心藥物造成對于胎兒的傷害，所以孕婦上火喉嚨痛最好采用食療的方法。

1.秋梨

進(jìn)入秋季后大量的秋梨上市，可以說秋梨是最具有代表性的秋天水果，這種秋天的應(yīng)季水果自然利于秋季保健。很多人在秋季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有咳嗽、咽喉腫痛、上火等癥狀，專家指出這與秋天干燥的氣候有關(guān)，因此在秋季應(yīng)該適量的多吃些具有滋陰潤燥功效的食物。我國中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。

尤其是對于一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結(jié)等癥狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時(shí)生活中，不管有沒有喉嚨痛等癥狀，都可以適量的多吃些秋梨。

2.蘋果

蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節(jié)吃蘋果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，在平時(shí)生活中適量多吃還具有保護(hù)心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護(hù)神。

而且多吃些蘋果還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能，特別是對于一些長時(shí)間久坐與電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果。它可以與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，從而將其排出體外。