?容顏不老是我們每個人都都夢寐以求的，但是歲月不饒人，我們每個人都會隨著年齡的增長開始變老，有沒有什么辦法能夠讓我們越活越年輕呢，在當(dāng)今這個社會里沒有什么是不可能的，我們現(xiàn)在就來看一下有什么辦法能夠讓我們逆生長呢？

“逆生長”早已不是什么新鮮詞，但是對于年過25歲的朋友們來說，若能實現(xiàn)“逆生長”絕對是天賜的福報。娛樂圈中有很多明星都是“逆生長”的代言人，如鐘漢良、林志穎、林志玲、伊能靜、劉曉慶、周慧敏等，尤其是眾多女性的陸勵成、何以琛、四少，鐘漢良童鞋，簡直逆生長到令人發(fā)指。那么生活中都有哪些“逆生長”秘訣呢?跟本公子一起去了解以下!

逆生長秘訣一：喝湯

很久之前，本公子看過一期鐘漢良的訪談節(jié)目，主持人問他為什么皮膚這么好，他的回答只有兩個字“喝湯”，他說其最好的保養(yǎng)方法就是煲各種各樣的湯，每天喝湯。俗話說：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，所以本公子認(rèn)為以喝湯進(jìn)行保養(yǎng)很靠譜。

中醫(yī)講究萬物調(diào)和，而煲湯便是最好的調(diào)和方式。煲湯可以將各種食材的營養(yǎng)價值相互綜合，食物習(xí)性相互中和�？茖W(xué)的煲湯可將各種食材的營養(yǎng)價值發(fā)揮到極致，又可將食物過寒、過熱等習(xí)性相互中和，從而更利于機(jī)體的健康。在我們的飲食結(jié)構(gòu)中，湯是最富營養(yǎng)最易消化的食物，根據(jù)美國營養(yǎng)學(xué)家的一項調(diào)查表明，在6萬多接受營養(yǎng)普查的人中，那些營養(yǎng)良好的人，正是經(jīng)常喝湯的人。

此外，除了養(yǎng)脾胃，喝湯最明顯的好處就在于可使皮膚緊致白皙。皮膚是否瑩潤光澤，很大一部分原因在于氣血是否充盈，機(jī)體臟腑功能是否強(qiáng)健，而正確的喝湯便可有效補足氣血，益五臟，強(qiáng)六腑，自然也就有好肌膚。

喝湯也是有講究的

喝湯也是有講究的，喝什么樣的湯?每次喝多少?什么時候喝?俗話說：“飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖�！币话銇碚f，建議中午喝湯、飯前喝湯，即有助于吸收營養(yǎng)，有防止肥胖。那么每次喝多少湯呢?有些人為了減肥就只喝湯、不吃飯，結(jié)果喝很多湯。其實有些燙的熱量比米飯還要高，所以建議每次喝湯以五分飽為宜。對于湯的種類，建議根據(jù)時令、進(jìn)步時間以及每個階段的身體情況選擇，如夏季可喝清熱解毒、養(yǎng)心靜神的苦瓜排毒湯，秋季可喝降噪潤肺的銀耳雪梨湯等。

逆生長秘訣二：素食主義

關(guān)于素食主義好與壞的爭議一直沒有定論，但是食素的好處還是顯而易見的。根據(jù)食物鏈的發(fā)展規(guī)律，越高級的生物，其生物富集作用越強(qiáng)，體內(nèi)毒素越高。人處于生物鏈頂端，若長期食肉，必然是毒素的最終富集者。本公子曾經(jīng)看過一篇報道，某大學(xué)博士游歷世界各地，享受了各地美食，無論多么稀奇古怪的肉類，其都會嘗試，結(jié)果罹患癌癥，英年早逝。據(jù)研究表明長期以肉食為主的人罹患癌癥的幾率更大，一是肉類富集毒素較多；二是肉商為了防止肉變質(zhì)，會在肉里加入亞硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質(zhì)；三是肉類經(jīng)常會烹、燒烤和炸，會產(chǎn)生多種致癌

長期以肉食為主的人罹患癌癥的幾率更大

另一方面，已經(jīng)有大量的科學(xué)證據(jù)表明吃素食益處多多，相比于肉食主義者，素食者患心臟病、糖尿病、冠心病、高血壓的幾率都會大大降低。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)，素食具有葉酸含量高、富含抗氧化劑維生素、富含植物性營養(yǎng)素、膽固醇含量低、無動物性蛋白質(zhì)等特點，而這些特點對預(yù)防疾病具有積極的意義。相比于肉食主義者，素食主義者死于心臟病的幾率是前者的1/2至3/4，罹患高血壓的幾率是前者的1/3至1/2；素食主義死于糖尿病的幾率遠(yuǎn)低于肉食主義者。一般而言，素食主義者壽命都較長，罹患慢性疾病的幾率也較低。比如吃齋念佛者多有長壽之態(tài)，除了得益于佛家的禪韻情懷，與他們清淡的素食也有著一定的關(guān)系。

吃素也是有講究的

關(guān)于素食主義好與壞的爭議，主要在于長期素食可導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血等，所以吃素食也是有講究的，只有科學(xué)的進(jìn)行膳食，才能更好地體會到素食的益處。一般建議素食主義者，一定要保證膳食結(jié)構(gòu)多樣化，每天至少食用五種以上的水果蔬菜；每餐淀粉類食物要占比三成；一定要補充蛋白質(zhì)，多食如乳制品，雞蛋或豆類；減少糖分及鹽分的攝�。慌腼兎椒ǘ嗖捎谜艉椭�。

每天至少食用五種以上的水果蔬菜

結(jié)語：愛美的女人們看到了這篇文章了以后應(yīng)該都知道要怎么樣才能使自己的容顏永駐了吧，吃一天素食很容易，吃一年很難；煲一個星期的湯很容易，堅持煲一年卻很難。所以實現(xiàn)逆生長的方法有很多，貴在堅持與自律。

我們都知道在年輕的我們的臉上是不應(yīng)該有皺紋的，只有上了歲數(shù)的人才會出現(xiàn)皺紋，而皺紋的出現(xiàn)也會讓我們看上去像是老了好多，但是有的人年紀(jì)輕輕的就會出現(xiàn)一些表情紋，這個他們帶來了很多的困擾，那么我們應(yīng)該要怎么樣才能預(yù)防和消除這些表情紋呢？

一般來說，臉部的表情紋大致上可分為抬頭或者皺眉所引起的抬頭紋以及蹙眉紋、微笑所引起的魚尾紋、還有因為笑、或者抿嘴所引起的法令紋、或是噘嘴、抽煙、使用吸管所引起的唇紋等等。那臉上長表情紋怎么辦呢？下面就為大家介紹幾種方法。

1.放松抬頭紋及蹙眉紋

運用大拇指與食指指腹沿著眉毛，重復(fù)運用深度的大挾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90度。然后以無名指沾取眼霜，清柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

2.平滑魚尾紋及臉部兩側(cè)

運用大拇指與食指指腹，以清柔小挾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90度；在兩頰側(cè)則需以深度的大挾捏動作來刺激肌膚血液循環(huán)。

3.提拉法令紋及緊實下巴頸部線條

涂抹適量的保養(yǎng)品，運用大拇指與食指指腹，沿著法令紋以清柔小挾捏動作按摩；然后將手指卷曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉，約到耳際部位即可停止。緊接者雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫直至頸部即可。

臉上長表情紋怎么辦這個問題得到了解決，要消除這些小細(xì)紋，除了平日基礎(chǔ)保養(yǎng)，還要加上按摩臉部動作，藉由這些按摩可刺激血液循環(huán)、并且慢慢撫平細(xì)紋，每天只花3分鐘，就可以讓肌膚充滿彈性與平滑光澤噢！

? ? ?　女性們在做很多事情上都要比男生花的時間長，比如穿衣化妝，還有洗澡，那么女人們?yōu)槭裁聪丛钑r間特別長呢？怎么洗澡對身體最好呢？

為什么女人洗澡時間長

兩性在對待事情的看法上總是有很大不同，比如洗澡，男人就奇怪為什么女人對待洗澡的態(tài)度這么慎重？時間還特別長？無法理解。也許就是這種好奇才是兩性之間的吸引力最重要的組成部分吧。你總是無法理解女人為什么能在浴室中“堅持”那么久！好吧，讓女人們告訴你她們的洗澡時間為什么那么長，請耐心看完，下次你再等待的時候就不會那么煩躁了。

1、有多種工序

一般女人的洗浴產(chǎn)品是這樣的：

洗發(fā)的：洗發(fā)露+護(hù)發(fā)素+發(fā)膜+頭皮按摩膏。

沐浴的：沐浴露+磨砂膏+按摩膏+滋潤乳液。

周邊用品：洗面奶+衛(wèi)生洗液等等。

好吧，你看到的所有產(chǎn)品都是要占用時間的，就按一個平均用時3分鐘來算（當(dāng)然，發(fā)膜的時間就要5分鐘左右、按摩膏的時間無法估量）也要半小時！沒錯！半小時！

2、浴室的設(shè)施也很重要

溫柔的花灑讓她不舍得離開，溫暖的浴霸讓她不舍得離開，美好的泡泡浴讓她不舍得離開……如果沒有你在外面等待的話，好吧，一般女人們用一堂課的時間來洗澡是很常見的事。

3、具體還要看心情

悲傷的時候，淋水哭一會；快樂的時候，淋水唱首歌；心情一般就用洗澡時間用來放空或者思考人生。女人就是神奇的生物。

4、她的他也是原因之一哦

她知道你在床上等她？好吧，這也會降低她的洗澡速度：她要裹著浴巾不讓它掉落；頭發(fā)慵懶性感卻不凌亂；雙頰微紅又不是高原紅……所以你還在執(zhí)著的等她？來個鴛鴦浴吧！

女人怎么洗澡對身體好

1、每周洗幾次澡

夏季*分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。

2、洗澡水溫多少最合適

澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

3、洗澡時間多長最合適

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

4、用皂要合適

在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂；軟皂，含堿量在25%以下，像各種香皂；過脂皂，不含堿；藥皂。這4種肥皂功效各不同，適應(yīng)的對象也不同。硬皂適用于油膩型皮膚的人，因為它泡沫豐富，去污力強(qiáng);而軟皂、過脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒；不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂；油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂；硼酸皂則適用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。

正確的洗澡順序

沐浴應(yīng)有序進(jìn)行，先洗臉，再洗頭，然后洗澡。

當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而*的毛孔遇熱會擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。如果洗過澡后，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”，所以還是自上而下的好。