10月28日是第8個(gè)“男性健康日”，根據(jù)解放軍第411醫(yī)院的相關(guān)調(diào)查，90%的受調(diào)查男性表明自己沒有健康體檢的意識(shí)和習(xí)慣，20%的男性從不做任何形式的體育鍛煉。男性的心理狀態(tài)、生活習(xí)慣等壓力是導(dǎo)致男性患病的重要原因。

根據(jù)411醫(yī)院男科的相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，有半數(shù)的男士稱不愿意將時(shí)間花費(fèi)在鍛煉上。另外，有吸煙、酗酒等不良行為習(xí)慣的男性遠(yuǎn)多于女性。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長白迎堂教授指出，部分男科疾病很大程度上與病人自身的生活習(xí)慣、心理健康和家庭生活質(zhì)量有關(guān)。

醫(yī)學(xué)研究表明，就身體的整體抵抗力而言，女性強(qiáng)于男性，男人更易被擊倒。白迎堂指出，前列腺炎、前列腺癌、生殖器腫瘤等男人特有疾病的發(fā)生率在不斷增加。男性不育的發(fā)生率逐年上升。在15種疾病主要死因中男性多于女性。

專家指出，目前只有一些大城市綜合醫(yī)院才設(shè)立了男科，對(duì)男性疾病的治療一般都放在泌尿科，不少醫(yī)院的泌尿科也只是單純的治療性病。其實(shí)，男性疾病需要在心理、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行綜合干預(yù)。

有不少男性朋友喜歡趴著睡覺。這種睡眠姿勢，尤其是對(duì)男性來講，可有許多弊病。趴著睡覺不利男性健康。JAq康易健康網(wǎng)

長期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。JAq康易健康網(wǎng)

陰囊需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。JAq康易健康網(wǎng)

另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來說，危害更大。JAq康易健康網(wǎng)

那么，應(yīng)該采取什么樣的睡姿比較好呢？睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟(左側(cè)臥位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。JAq康易健康網(wǎng)

專家指出，胃酸過多的患者，除了生活規(guī)律外，在日常生活中還要注意遵守“三大紀(jì)律”：6qJ康易健康網(wǎng)

◎紀(jì)律一：不緊張 不疲勞6qJ康易健康網(wǎng)

緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會(huì)引發(fā)脾胃功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸過度分泌等疾患。6qJ康易健康網(wǎng)

因此，胃病患者一定要保持良好心態(tài)，消除緊張情緒，盡量避免過度疲勞。6qJ康易健康網(wǎng)

◎紀(jì)律二：戒煙酒 忌冷辣6qJ康易健康網(wǎng)

　　胃酸過多的患者，在戒煙忌酒的同時(shí)，要盡量少吃或不吃冰棒和冷飲以及辣椒、生蒜等刺激性的食物。6qJ康易健康網(wǎng)

胃的脾性是喜燥惡寒，選擇食物以熱為好，特別是炎炎夏日，不要貪圖一時(shí)涼快。要注意飲食規(guī)律，不能暴飲暴食，更不能因這樣或者那樣的原因和借口，一天甚至數(shù)天無規(guī)律進(jìn)餐。6qJ康易健康網(wǎng)

◎紀(jì)律三：不要自行用藥6qJ康易健康網(wǎng)

　　如果出現(xiàn)胃酸過多等胃部疾病，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用相關(guān)藥物。切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利于疾病的治療，有時(shí)還會(huì)因自行用藥掩蓋了疾病，給醫(yī)生的正確診斷帶來不便。6qJ康易健康網(wǎng)