選擇陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法一定要適合，選擇適合的陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法才會(huì)有更好的健身效果，那么究竟陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?下面是小編總結(jié)的幾點(diǎn)，希望能夠給您帶來幫助。

陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、神闕、關(guān)元、氣海、腎腧、命門熱敷，或者把生姜個(gè)鹽放肚臍里用艾條熏。灸好以后肚臍里一兜黃黃的姜汁。用這些穴位就是調(diào)動(dòng)你自身的調(diào)節(jié)能力、平衡能力，把你的天然藥庫給調(diào)動(dòng)起來。自己掌握一些簡單的中醫(yī)方法，最不好的副作用就是無效。

2、 可以用一些簡單的方子來調(diào)整體質(zhì)，用來保健。常用藥有：鹿茸、補(bǔ)骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪也可用一些。如果你腰痛，夜尿多的話，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦豬肉和核桃來煮湯吃。又美味、又改善體質(zhì)，還能治病。

3、中成藥有：參茸丸、金匱腎氣丸、歸鹿二仙膏、右歸丸、可以一天吃一次，或者體質(zhì)明顯偏頗時(shí)吃幾天。

關(guān)于陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法，我們一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況制定最適合的方案，最后建議大家在尋求陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法的時(shí)候最好咨詢養(yǎng)生專家，以保證養(yǎng)生方案的適應(yīng)性。