三伏天游泳消暑 過度當(dāng)心游泳肩
三伏天，游泳成了市民最清涼解暑運(yùn)動，隨著參加游泳運(yùn)動的市民不斷增多，“游泳肩”的患者也多了起來，而且大部分人都誤認(rèn)為自己是肩周炎。
原以為是游泳受涼患上了肩周炎，誰知道竟然得的是傳說中的‘游泳肩’，早知如此，自己就不瞎折騰了!天熱以來他就有空就去游泳館鍛煉，但是上周末回家后發(fā)現(xiàn)肩部不是太舒服，夜間尤其嚴(yán)重。一開始以為是游泳上岸后受涼導(dǎo)致的肩周炎，所以就在家試著爬墻療法自診自療，哪兒知道自作聰明!到醫(yī)院確診才知道是游泳過度造成的。
大家游泳的時候，所做的動作對腰椎、頸椎及全身肌肉都會起到鍛煉作用，但是過度游泳會對肩部造成損傷，即很多網(wǎng)友所說的“游泳肩”。實(shí)際上臨床上它有個專有名詞，叫做“肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征”，實(shí)質(zhì)是一種肩部軟組織的慢性炎癥。對于很多游泳姿勢不規(guī)范的市民來說，更容易患上這種病，用力過度甚至導(dǎo)致肩袖撕裂。
什么是“游泳肩”?
游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛煉有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成“游泳肩”。
游泳肩是游泳時肩部過度運(yùn)動所致的肩部損傷，學(xué)名是肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征，包括肩關(guān)節(jié)盂唇結(jié)構(gòu)損傷、肌腱(肱二頭肌、長頭肌腱)損傷以及與此相關(guān)的肩關(guān)節(jié)功能紊亂，其實(shí)質(zhì)是一種肩部軟組織(腱、肌肉、韌帶)的慢性發(fā)炎。
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