夏季天氣炎熱，可以吃一些西瓜，西瓜具有清熱解毒的功效，并且能夠補(bǔ)充水分，可以起到預(yù)防中暑的作用，夏季可以吃柑橘，柑橘具有潤(rùn)肺理氣的作用，并且能夠起到防治高血壓的功效，可以起到多種養(yǎng)生保健的作用，夏季適當(dāng)吃木瓜，對(duì)身體好處多，可以預(yù)防心血管疾病，并且能夠避免膽固醇的攝入，夏季吃什么水果對(duì)身體好？

1.柑橘

柑橘果實(shí)能潤(rùn)肺理氣，新鮮橘汁含多種氨基酸、維生素，對(duì)*新陳代謝有幫助，具美白效果和多種保健功效，橘瓤表面的白色絲絡(luò)含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。

2.桃杏

桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是*造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。杏含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤(rùn)腸通便，但生食多，易傷筋骨。

3.西瓜

夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋(píng)果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

4.木瓜

木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉。所以，木瓜可用來(lái)治療蛋白質(zhì)消化障礙癥。其在木瓜樹(shù)的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

夏季吃什么水果對(duì)身體好，夏季盡量選擇清熱解毒的水果，可以吃一些清熱解暑的食物，夏季也可以吃西瓜，西瓜具有清熱解暑的作用，并且具有利尿的功效，可以起到降血壓的作用，能夠維持身體的健康狀況，夏季可以適當(dāng)吃些木瓜，木瓜對(duì)身體好處多，具有多種保健養(yǎng)生的功效。