人到一定年齡后，不少人會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，眩暈眼花，健忘少寐，容易疲倦，性欲減退，夜尿增多等，這些癥狀都是腎虧的表現(xiàn)。是什么原因引起腎虧呢，哪些習(xí)慣最傷腎呢?

吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類(lèi)的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

不愛(ài)喝水

好多人嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

喝飲料比喝白開(kāi)水還多

飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

口太重

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

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