隨著秋季的到來(lái)，空氣中的水分逐漸消失，空氣變的干燥容易造成我們變的肝火旺盛，肝火旺的人容易發(fā)脾氣，長(zhǎng)痘、口舌生瘡，心情煩躁。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，常對(duì)身體進(jìn)行穴位的按摩，可有效的護(hù)肝降火、起著保健養(yǎng)生的作用。下面我們就為大家來(lái)介紹，肝火旺的人群平時(shí)可經(jīng)常按摩以下3大養(yǎng)生穴位來(lái)疏通肝經(jīng)、益氣活血。各大養(yǎng)生穴位按摩方法皆為以指腹按壓，每次10-15下，想到就隨時(shí)按，會(huì)有意想不到的收獲呦!

足三里穴

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。

三陰交穴

位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

功效：補(bǔ)肝健脾、滋陰通經(jīng)及益氣活血。

大敦穴

位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

功效：疏通肝經(jīng)、清肝明目及理氣醒腦。