大家都會有一些絞痛的，這樣的現(xiàn)象的產(chǎn)生，交通也可能會使我們當?shù)禺斨械囊恍┘膊〉男盘�，幫助我們的身體有個非常健康的狀態(tài)的一個預(yù)警信號，那么對于腳痛這種疾病來說，我們應(yīng)該按什么樣的穴位來進行有效的改善呢？

1、腳痛應(yīng)該按什么穴位

很多人可能都有這樣的感覺,走一段路后會發(fā)現(xiàn)腳部疼痛,回家就脫掉鞋捏捏腳,可有效緩解腳部疼痛。其實,這是因為您按摩刺激了腳掌前面的太白穴,因此會有減痛的效果。

刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。

2、腳痛用什么泡腳

檸檬泡腳:緩解疼痛

檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性,具有顯著的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬蘊含有多種維生素,以及人類必需的多種元素,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。

檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產(chǎn)生獨特美味,剌激大腦中樞,增加消化液分泌,提高胃腸消化功能,增進食欲。還可有效消除運動后的疲勞感、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛,提高人的運動能力。若腳部酸痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來泡腳效果奇佳。

3、怎么預(yù)防腳痛

腳跟加上襯墊，建議買鞋時將手伸進鞋里面向下壓一壓,如果鞋底有彈性就說明有比較好的襯墊。

隨著年齡的增長,腳跟越來越容易受傷,如果再加上一雙沒有襯墊的硬邦邦是鞋子,腳跟更容易受累疼痛。

老人腳痛的注意事項

飲酒對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者的順利康復(fù)是非常不利的,患者在平時應(yīng)該嚴格限制自己不要飲酒。飲酒易使體內(nèi)乳酸堆積,乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用。大量飲酒可使血清尿酸含量明顯升高,誘使痛風(fēng)發(fā)作。

患者在平時的飲食中要適當增加堿性食品攝取,這樣可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,從而增加尿酸在尿中的可溶性,促進尿酸的排出。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可以減少食品中含有的嘌呤量,如將肉食先煮,棄湯后再行烹調(diào)。此外,辣椒、咖喱、胡椒、芥末,生姜等食品調(diào)料,均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)急性發(fā)作,應(yīng)盡量避免應(yīng)用。

使體內(nèi)過多的尿酸正常排出體外是治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的重要方法,患者在日常生活中要多飲水稀釋尿液,每日液體攝入總量需達2500~3000ml,使排尿量每日達2000ml以上,防止結(jié)石的形成。為防止尿液濃縮,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病人要在睡前或半夜飲水。

中醫(yī)中藥的方式來改善腳痛的這樣的癥狀也是一個非常好的方法的，所以在平時的時候我們一定要按照正確的方式來改善絞痛的癥狀才是最好的，這樣才能夠幫助我們的身體有個非常健康的狀態(tài)和發(fā)展的，不要等到危機，我們生病了對于我們的中醫(yī)穴位按摩也是一個非常好的。