內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。“滎”有泉水已成小流的意思。《靈樞·本輸》中說：“內(nèi)庭，次趾外間也，為滎。”內(nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的克星�！峨y經(jīng)·六十八難》中指出：“滎主身熱。”說明滎穴主要應(yīng)用于發(fā)熱病癥。

按摩內(nèi)庭穴可治3類疾病

1、治消化不良。

很多人一上了年紀，消化功能就會大大減退，出現(xiàn)消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等癥狀。這時若能通過按摩內(nèi)庭穴來改善，也是一個不錯的辦法。

2、祛痘痘。

經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點兒消失，除了不要吃過于油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內(nèi)庭穴，力量要大，依據(jù)個人的承受能力，以能接受為度，最好在每天早上7-9點的辰時(胃經(jīng)當令)按摩效果最佳。

3、抑食欲減肥。

一般來說，胃火大的人比較能吃，消谷善饑，這樣也容易引起肥胖。你若想通過抑制食欲來控制體重，仍舊可以找內(nèi)庭穴來幫忙。內(nèi)庭穴能抑制食欲的主要原因，還是在于它能夠瀉胃火。按摩內(nèi)庭穴可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。你可以在每天早晚堅持用大拇指輕輕揉動此穴100次，以有酸脹感為宜。