生活中，我們有各種各樣的辦法來美容養(yǎng)顏，但是這么多的辦法之中，食療是最簡單也是最受歡迎的一種，只要你吃對了食物就能讓你看起來嫩嫩的，很多常見的水果就是很好的護(hù)膚產(chǎn)品，為我們的皮膚對抗細(xì)菌，使我們減少了歲月的痕跡。

蘋果

蘋果是一年四季中都會出現(xiàn)的水果，其含有充足的水分，果肉也是非常的清脆香甜。

蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

蜂蜜

蜂蜜具有延緩衰老、抗過敏的作用，購買蜂蜜時要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以調(diào)制各類各樣的補(bǔ)水面膜，讓美化肌膚的效果更好，皮膚也會越加的水嫩。

豆?jié){

豆?jié){可以快速的補(bǔ)充幫助女性維持年輕的大豆異黃酮，可以減緩皮膚的松弛狀態(tài)，還有抗衰老的功效。

牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對我們的皮膚有著天然的修復(fù)作用，堅持喝牛奶的人，皮膚也會變的更加透白、滋潤以及光滑。

梨

梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。

上面給大家介紹的幾種水果都是能夠很好的幫助我們補(bǔ)充水分的水果，春天人們比較容易出現(xiàn)各種的皮膚問題，比如過敏，干燥等。所以我們要通過吃一些對我們有好處的水果才能讓我們的皮膚看起來水嫩嫩的，還能增加自己的自信心哦。