在生活中，我們大家都知道，當身體里面的濕氣比較重的情況下，那么肯定會導致我們的身體出現(xiàn)一些疾病的，其實生活中我們大家可以通過飲食的方法來調(diào)理的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，當身上濕氣比較重的情況下，到底應該吃哪些食物才可以很好的去調(diào)理的呢？

扁豆可健脾化濕

扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆，被稱為“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。另外，扁豆的營養(yǎng)成分相當豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、多種維生素及食物纖維等，扁豆角的B族維生素含量特別豐富。

扁豆需煮熟 防中毒

生活中偶爾會聽說扁豆中毒事件，究竟是哪里出了問題?扁豆中的紅細胞凝集素、皂素等天然毒素比較耐熱，只有將其加熱到100℃并持續(xù)一段時間后，才能破壞。因此無論是在家中還是在外，都要注意扁豆必須炒熟才食。

扁豆連皮吃更營養(yǎng)

扁豆衣為扁豆的種皮，性味功用與扁豆類似，唯效力遜于扁豆，但毫無壅滯之弊，用于脾虛泄瀉、浮腫、清熱除濕等。土對應脾，暴食傷脾，如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫等癥狀時，就需要養(yǎng)脾了。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，所以在春天這個季節(jié)里面，如果是想要很好的幫助我們把身體里面的一些濕氣給徹底的去除，那么生活中我們大家可以通過這一點扁豆，因為這樣的話才會把我們身體里面的一些濕氣徹底的去除的。