在生活中，我們都知道核桃被稱(chēng)作“長(zhǎng)壽果”，它不僅有安眠的功效，對(duì)于平時(shí)經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，有很好的防治的功效，它還有很大的健腦功效，在生活中，堅(jiān)持每天吃核桃，這將對(duì)我們的大腦，我們的身體來(lái)說(shuō)有很大的好處，下面將為您介紹一下核桃有哪些健腦安眠功效?

核桃也被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽果”、“萬(wàn)歲子”，多吃核桃，不僅可以防病，而且養(yǎng)生功效也非常好。

歷代醫(yī)書(shū)中對(duì)核桃的保健作用極為推崇，稱(chēng)其性溫、味甘,有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)用核桃治病的小竅門(mén)。

1、核桃蜂蜜茶治療慢性便秘：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤(rùn)腸通便。

2、核桃芝麻糊治療須發(fā)早白：將核桃與芝麻各5克，打碎后沖成糊服用，能烏發(fā)填精。

3、核桃生姜治慢支、咳喘：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細(xì)細(xì)嚼吃。每日早、晚各1次，可補(bǔ)益肺脾、化痰平喘。

4、核桃奶治失眠：取核桃6個(gè)，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。

5、核桃大米粥防治心血管�。汉颂胰逝c米各50克，加水500毫升用大火燒開(kāi)，改小火煮成粥，有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用。

6、核桃花生魚(yú)頭湯益智：核桃肉、花生各1兩，大魚(yú)頭1個(gè)，洗好后用少許油煎香;紅棗6枚、生姜3片放入煲內(nèi)，加水煮約1小時(shí)，即可連湯同食，可補(bǔ)腦益智。

在上文將為您介紹“核桃有哪些健腦安眠功效”這個(gè)問(wèn)題，在平時(shí)的生活多吃點(diǎn)核桃，希望對(duì)您平時(shí)的養(yǎng)生保健生活有所幫助，祝您身體健康。