我們身體很多細(xì)胞都是可以再生的，但是腦細(xì)胞卻是不能再生的，所以很多人在日常生活中都會(huì)吃一些補(bǔ)腦的食物的，這樣才有助于我們的大腦的保護(hù)的，但是其實(shí)除了要吃保護(hù)大腦的食物，我們同時(shí)還是要遠(yuǎn)離那些可能會(huì)傷害我們大腦的食物。

1、過量咖啡因：咖啡因在于咖啡，茶，深色汽水，巧克力中，一天超過兩杯就有危險(xiǎn)。

它會(huì)減少腦部及許多器官的供血量，提早老化，而且會(huì)使腦脫水，影響思考，畢竟我們的腦是由八成的水構(gòu)成。

專家提醒家長，12歲以下都要避免接觸咖啡因，一方面腎臟代謝功能尚未發(fā)育成熟，排除體內(nèi)咖啡因的速度較慢，且一旦上癮要戒除就很痛苦，有時(shí)甚至?xí)�出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷癥狀，導(dǎo)致注意力不集中，影響學(xué)習(xí)。

2、油炸食物：油炸食物容易裂解而在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，造成腦部組織細(xì)胞的傷害。

3、精制糖類：糖類是簡(jiǎn)單的碳水化合物，可以很快被分解，容易引起血糖劇烈起伏，也會(huì)使腦部運(yùn)作遲鈍。

4、人工添加物：食用色素，代糖等人工添加物也已被證實(shí)有害兒童大腦，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)能力，甚至出現(xiàn)過動(dòng)，注意力不集中的情形。

如果你想讓自己的大腦保持健康，那么上面的這些食物我們最好在飲食中避免，這樣我們才能有效的保證我們大腦細(xì)胞的生命力。