所謂藥補不如食補，如果能夠在享受美味食物的時候起到良好的健腦效果，那么無疑是會受到人們歡迎的，可惜的是，真正了解哪些食物能讓人變得更聰明的并不多，下面我們就請來專家為大家介紹一下相關(guān)內(nèi)容，希望可以給大家?guī)�來幫助�?/p>

1、柑橘屬水果：含大量維生素C，有助于保持記憶力，防止腦細胞受損。
2、雞蛋：其中的B族維生素膽堿，能幫助改善記憶力。
3、扁豆：辣椒素能刺激循環(huán)，幫助消化，直接向大腦傳遞快樂感。
4、豌豆莢：可為大腦提供能量豐富的纖維素，降低葡萄糖的吸收速度。
5、豬肉：含維生素B1，可保護腦細胞所必需的磷脂。
6、金槍魚：富含歐米伽-3脂肪酸，有助于促進腦細胞生長。
7、酸奶：多項研究發(fā)現(xiàn)，酸奶等含益生菌的食物可增強大腦警覺度。

哪些食物能讓人變得更聰明呢？你是不是已經(jīng)有所了解了呢？其實，想要使自己變得更聰明，還有很多食物都可以幫上忙，如果你還想了解健腦食補方面的知識，可以點擊咨詢我們的在線營養(yǎng)專家，專家會為大家一一進行解答。