每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己的孩子十分聰明，這也是所有家長(zhǎng)的希望。在準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是要多吃水果，水果不但含有豐富的維生素還能夠起到促進(jìn)腸胃消化的作用。下面小編就為大家介紹一下孕婦吃哪些水果可以讓寶寶更加聰明，趕快一起來(lái)看一下吧!

1、吃蘋(píng)果——孩子記憶好、防哮喘

孕婦一天一個(gè)蘋(píng)果讓寶寶更健康，研究人員最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間多吃蘋(píng)果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間多吃蘋(píng)果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。研究人員分析說(shuō)，產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋(píng)果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類(lèi)黃酮等。孕婦每天吃l-2個(gè)蘋(píng)果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。

2、無(wú)花果——止瀉通乳

無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡，宜常吃。

3、柑橘——維生素的寶藏

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2。7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過(guò)大米。柑橘的皮、核絡(luò)都是有名的中藥。常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。

以上就是為大家介紹的孕婦應(yīng)多吃哪些水果，可以讓寶寶生出來(lái)更加聰明。準(zhǔn)媽媽們一定要多吃這些水果哦。但是提醒準(zhǔn)媽媽們，吃水果時(shí)一定不能吃得太涼，以免出現(xiàn)腹瀉等癥狀。