孕婦能吃榴蓮嗎？ 注意事項(xiàng)要牢記
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是水果之王。但由于它獨(dú)特的氣味，很多人不愿意吃�？墒窃袐D們?cè)趹言衅陂g其實(shí)是很喜歡聞榴蓮的味道，因此榴蓮是孕媽們最喜歡的水果之一。但是孕婦本身就是特殊群體，吃什么不能吃什么都有嚴(yán)格的要求，所以孕婦們吃榴蓮的時(shí)候都有些什么注意事項(xiàng)呢?
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，除了糖份含量高之外，還含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，享有“水果之王”的美譽(yù)。非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；此外它還能改善女性腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)女性的理想滋補(bǔ)食品。
孕婦吃榴蓮有哪些注意事項(xiàng)
孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因?yàn)榱裆徦瑹崃亢吞欠州^高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。
看到這里，要溫馨提醒大家，雖然孕婦飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，但應(yīng)盡量進(jìn)食易于消化，口味清淡的食物。所以說(shuō)像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果，孕婦不宜經(jīng)常食用。一般健康人一天食用榴蓮不要超過(guò)兩瓣，孕婦更加要少吃。
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