孕婦選擇七種蔬果 更有利于安全度夏
一般而言，我們的孕婦的體溫都是比其他人略高的，尤其是在炎熱的夏季的時(shí)候，我們的體溫更是會(huì)高一些的，所以更是容易對(duì)于我們的身體造成影響的，那么我們就給大家說說孕婦夏季應(yīng)該如何吃。
1、蔬菜瓜果
番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，均具有清涼祛暑之功效，要多食。
以西瓜為例，西瓜有“煩止渴、解暑熱、療喉痹、寬沖下氣，治血痢、解酒毒、含汁治口瘡”之功效，西瓜不僅可以用來生吃，用西瓜皮炒菜、做湯或做餡，也十分清淡且味美適口。
2、湯
夏季多喝湯能調(diào)節(jié)口味，補(bǔ)充體液，增強(qiáng)食欲。夏季湯類中可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行烹制，如肉湯、骨頭湯、蛋花湯、綠豆湯、海帶湯、豆腐湯、紫菜湯、番茄湯、冬瓜湯和海米湯等均可達(dá)到清熱解毒、抗衰治病的效果。
冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒，利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效。海米是鈣質(zhì)的良好來源。在孕晚期，孕媽咪可多吃海米，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、苦味菜
夏季應(yīng)多吃些苦味食品，苦味不僅能刺激人的味覺神經(jīng)，使人增加食欲，胃口大開，還有輕瀉五臟之熱、利水消暑、清熱解毒、消炎退熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。
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