很多人都是說孕婦在懷孕的時候需要給我們的身體補充各種營養(yǎng)的，而且這些營養(yǎng)足夠才能有效的保證我們孩子的健康的，但是其實很多的時候我們孕婦都是應該注意的，夜宵最好不要隨意的吃的，因為孕婦吃夜宵容易產(chǎn)生以下三種問題。

1、影響睡眠。依照*生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃夜宵之后，容易加強腸胃道的負擔，讓腸胃在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到了懷孕末期，容易產(chǎn)生睡眠的問題，如果再吃夜宵，也可能會影響孕婦的睡眠質量。因此，大體上并不建議孕婦吃夜宵。

2、導致肥胖。夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此，容易將多余的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導致產(chǎn)后恢復能力變差。準媽媽因攝入過多的熱量，容易造成母體過胖，會影響產(chǎn)后恢復能力，無法回到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。

3、無助胎兒營養(yǎng)。調查發(fā)現(xiàn)，在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒體重都沒有相對的增加。有些孕婦認為多吃才能給寶寶充足的營養(yǎng)。所以，媽媽吃夜宵而體重過重沒關系，但結果調查這二者并不相等。

果您有吃夜宵的習慣，不妨改掉吧，建立白天少食多餐的飲食規(guī)律會更有利于您和胎兒的健康。