孕婦防水腫 可吃海米冬瓜湯
海米冬瓜湯是一款可預(yù)防孕婦水腫的不錯(cuò)食物，因?yàn)槠渲械亩虾谐渥愕乃�，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來(lái)源。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。
材料：冬瓜300克、海米20克。
調(diào)料：鹽、雞精、香菜末、高湯各適量。
做法：將海米用溫水泡軟，洗凈，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗凈，切成片。熱油爆香海米，煎香后放入高湯和冬瓜煮至半透明，加入鹽和雞精調(diào)勻，撒入香菜末。
作用：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效;海米是鈣的較好來(lái)源。
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