由于特殊的生理因素，女性朋友出現(xiàn)貧血癥狀的相當多，如果此時不積極治療可能引發(fā)更大的傷害，而在治療的時候除了選擇藥補外，飲食療法也是不錯的選擇，那么，貧血飲食療法有哪些呢？在這里，營養(yǎng)專家就為我們解答這個問題。

貧血飲食療法

進餐時喝１杯檸檬汁、柳橙汁或其他富含維生素C的飲料，因為維生素C有利于鐵質(zhì)吸收。

多食用肝臟、家禽、貝類、洋蔥、大蒜、豆類、堅果、種子、綠色蔬菜與西洋芹、荷蘭芹、香蔥葉、香菜等。

若體內(nèi)葉酸濃度不足，則可增加檸檬汁、磨菇、綠色蔬菜、蛋類、牛奶、麥芽與釀酒酵母的攝取。

用餐時不要飲用茶、咖啡、可樂、可可與葡萄酒，因這些飲料中蘊含的單寧對阻礙身體對鐵質(zhì)的吸收。

以200公克新鮮豬血加適量水煮熟，待稍涼后加入15公克米醋，并每天空腹食用１次。

通過以上專家介紹的這些內(nèi)容，我們知道了貧血的飲食治療方法，如果女性朋友因為貧血而受到困擾的話，不妨可以試試以上這些食療法，通常都能起到不錯的治療效果，如果覺得沒有什么效果的話，可以請飲食專家?guī)兔χ笇А?/p>