生老病死是大自然的規(guī)律，人類無法改變。尤其是女性，到一定的生理期身體變化也各不相同，卵巢早衰指的是婦女在40歲左右前發(fā)生閉經(jīng)、卵巢萎縮、體內(nèi)雌激素水平低落等現(xiàn)象，在女性的身體表面器官也比較容易看到，那么女性卵巢早衰會有哪些表現(xiàn)癥狀呢?以下我為女性朋友簡單介紹一下吧!

1、閉經(jīng)：分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在40歲之前。通過對大樣本的POF患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)之前并沒有特征性的月經(jīng)異常的先兆。有的人是在規(guī)律的月經(jīng)后突然閉經(jīng)，有的是停避孕藥或分娩以后閉經(jīng)，有的則在閉經(jīng)之前表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期的紊亂。

2、不孕：部分患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早計劃懷孕。

3、低雌激素癥狀：卵巢早衰患者低雌激素癥狀少見，如果有也大多與既往用過雌激素替代治療有關(guān)，繼發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀常見。

4、腎上腺功能不全的隱匿癥狀：這一癥狀主要指近期體重的減輕、食欲減退、不明確，腹部疼痛、衰弱、皮膚色素沉著加重和嗜鹽等情況。

5、乳房萎縮下垂：皮膚松弛粗糙、緊張、多夢、多疑、心悸、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、生殖器官炎癥、子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

以上內(nèi)容介紹的就是女性卵巢早衰的具體表現(xiàn)癥狀，朋友們了解了嗎?卵巢的健康對于女性來說十分重要，所以平時女性朋友一定要保護(hù)好的卵巢的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才不會影響自身健康。

城市的快節(jié)奏生活和不良飲食習(xí)慣，悄悄地改變了現(xiàn)代都市人的疾病譜，卵巢早衰開始出現(xiàn)在不少育齡女性當(dāng)中。而治療疾病，需要追根溯源，尋找出卵巢早衰的原因，才能找到合適的治療方法。

戒煙

國內(nèi)有專家曾經(jīng)對178例婦女進(jìn)行隨機抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)卵巢早衰和卵巢儲備功能下降的婦女當(dāng)中，吸煙的比率比正常婦女高5倍。由此可見，吸煙已經(jīng)成為導(dǎo)致卵巢早衰的可能成因之一。

綜上所述，戒煙對于防治卵巢早衰有著積極的意義，如已經(jīng)患有卵巢早衰者應(yīng)盡快摒棄抽煙惡習(xí)。

保證充足睡眠

充足的睡眠對*的好處是顯而易見的。而作為維持女性第二性征的雌激素，其分泌水平在夜間達(dá)到峰值。因此，如果一名女性長期缺乏睡眠，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素水平下降，從而引發(fā)如卵巢早衰、子宮萎縮、外陰萎縮等疾病。國內(nèi)曾有課題組對此進(jìn)行研究，結(jié)果表明，患有卵巢早衰及卵巢儲備功能下降的女性睡眠不足的比率高達(dá)50%，是正常女性的5倍。

由此可見，保證睡眠充足對于防治卵巢早衰是十分有必要的。根據(jù)最新研究數(shù)據(jù)，一位成年育齡女性，每天最佳睡眠時長約為7.5小時。

樂活不焦慮

長期精神緊張、抑郁焦慮的女性容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致激素水平紊亂，影響卵巢功能。卵巢功能下降、早衰的重要表現(xiàn)包含了閉經(jīng)及不孕。早在古代，中醫(yī)經(jīng)典《女界須知》對肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的生殖功能下降、閉經(jīng)不孕也有記載。此病主要因女性情志抑郁、肝氣郁結(jié)，疏泄失常，氣血不和，沖任不能相資攝精成孕。

家庭、工作雙重壓力讓不少職場、家庭兩兼顧的女性喘不過氣，學(xué)會忙里偷閑，放松自己是關(guān)鍵�？梢岳�用周末多參加戶外活動、增強體質(zhì)之余還能使身心愉悅。有良好的心態(tài)和重拾強健體魄才能更好地與“早衰”作斗爭。

人人都說睡眠直接影響了肌膚狀態(tài)，那怎么樣的睡眠才是正確的呢，小編這就為大家解開重重疑惑。人人都說睡眠直接影響了肌膚狀態(tài)，那怎么樣的睡眠才是正確的呢，小編這就為大家解開重重疑惑。

一天睡飽8小時有助健康有科學(xué)依據(jù)嗎?

美國慢性病流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn)：45歲以上的成年人睡眠時間在6個小時以下或高于10小時，患上慢性疾病如冠心病、糖尿病、抑郁癥和肥胖癥更多。成年人每晚睡眠時間應(yīng)保持在7～9小時之間，這樣不僅對健康人群最有益，對已經(jīng)患有慢性疾病的患者來說也有益。

不睡子午覺真的會影響肝臟排毒嗎?

*排毒表是偏中醫(yī)的説法，世界衛(wèi)生組織并無這類說法。拿淩晨1：00~3：00來說，中醫(yī)說“這時段是肝經(jīng)的排毒時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒”。

西醫(yī)觀點是：肝臟為*最大的腺體，不僅與糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、激素、維生素等代謝相關(guān)，且具有分泌排泄生物轉(zhuǎn)化的效能，肝臟的解毒功能正式是一個生物轉(zhuǎn)化(酶代謝)過程。譬如以酒精為例，酒精90%-98%經(jīng)肝代謝，就肝臟的解毒功能來說，你什么時候飲酒，它什么時候啟動“乙醛轉(zhuǎn)化酶”來解毒，所以，身體不是按照教條式的時間去啟動排毒機制，若真的按照列舉的時間來排毒，那么人類早已不存于世了，但我們能確定的是，適當(dāng)規(guī)律的睡眠對維持健康是重要的。

什么時間段該睡覺

22:00–6:00 睡覺真的比 2:00–10:00 更有利健康嗎?

無論從科學(xué)上還是生活習(xí)性上都證實早睡22:00–6:00對健康、工作狀態(tài)最有益，可以回想下，熬夜晚睡后，次日非要睡到11～12點才能回神，這是夜晚勞累“皮質(zhì)醇”增加、交感神經(jīng)高負(fù)荷使然。許多研究證實晚睡確實會令次日工作失誤率增加，同時也會促進(jìn)抑郁癥的產(chǎn)生。

晚睡會長痘痘嗎?

晚睡會令身體壓力倍增，從而促使“皮質(zhì)醇”增多，皮質(zhì)醇是一種由腎上腺分泌的應(yīng)激激素，所以也被稱為“壓力荷爾蒙”。皮質(zhì)醇增多可導(dǎo)致身體多個器官發(fā)生炎癥，肌膚就是其中之一，產(chǎn)生的現(xiàn)象如痘痘、角質(zhì)代謝不良(粗糙)、粉刺增多。