女性的健康比較重要，特別是對于卵巢的保護，女性保護卵巢要選擇正確的方法，不要胡亂的買藥來吃，不然的話還會出現(xiàn)很多的毛病。中醫(yī)認為，卵巢功能衰退的根本原因是腎陰虛，所以改善卵巢功能，延緩衰老關鍵在于滋陰補腎。通過調(diào)補腎陰，增加卵巢供血及營養(yǎng)，從而達到活化卵巢功能的功效。卵巢功能得到改善，恢復其正常的內(nèi)分泌功能，無需外源性 ...

女性卵巢的大小如同杏仁一般，卻是女性重要的性腺器官，整體協(xié)調(diào)女性生殖系統(tǒng)，分泌雌激素、孕激素、少量雄性激素等多種激素。它們共同參與機體的生理功能調(diào)節(jié)，維持內(nèi)分泌平衡、保持女性的性征及正常生理代謝。

但是，近年來，由于工作與生活壓力增大、環(huán)境質(zhì)量日益惡化……，導致很多現(xiàn)代女性的卵巢功能過早衰退、雌激素分泌減少，最終出現(xiàn)潮熱盜汗、失眠多夢、心煩易怒等不適，嚴重影響其正常生活。

中醫(yī)認為，卵巢功能衰退的根本原因是腎陰虛，所以改善卵巢功能，延緩衰老關鍵在于滋陰補腎。通過調(diào)補腎陰，增加卵巢供血及營養(yǎng)，從而達到活化卵巢功能的功效。卵巢功能得到改善，恢復其正常的內(nèi)分泌功能，無需外源性補充雌激素，卵巢自行分泌的雌激素即可作用于全身受體，表現(xiàn)出真正意義上延緩衰老的效果。

《醫(yī)學正傳》云：“月經(jīng)全借腎水施化，腎水既乏，則經(jīng)血日以干涸。”月經(jīng)的產(chǎn)生必須在腎氣盛、天癸至、任通沖盛后至,七七則任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭而絕經(jīng)�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)， 針灸能激活腦內(nèi)多巴胺系統(tǒng)，調(diào)整下丘腦-垂體-卵巢的自身功能， 使生殖內(nèi)分泌恢復正常的生理動態(tài)。

在日常生活中，女性朋友應重視月經(jīng)的改變，若出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)過少、月經(jīng)延后、閉經(jīng)等癥狀，應及早就醫(yī)，以免貽誤病情。

女人總是在花一樣的年紀就開始保健了，不是說嗎，當你從什么時候開始保養(yǎng)你的容顏就會停留在那個年紀嗎，可是很多女性并沒有正確了解過一些保健常識，一些錯誤的保健方法會加速你的皮膚衰老速度，讓人的肌膚老得更快哦，下面這些抗衰歪理你有沒有中招呢?

歪理1：抗老效果以速度決定一切，越快越好

正確認識：目前有許多抗老保養(yǎng)品宣稱”3天內(nèi)見效”或”8小時撫平細紋”等訴求，非常吸引人。不過有部份產(chǎn)品，其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路，或在保養(yǎng)品當中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋”看起來”比較少。

這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環(huán)代謝周期，以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當。

歪理2：保養(yǎng)品中成分濃度越高越有效

正確認識：濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用(如酸類、美白類成分、精油)。皮膚對于成分的接受度有一定的吸收能力，因此過高的濃度對于抗衰老的功效亦是枉然。

藥劑研究室醫(yī)學證實，并于全球最具權(quán)威的皮膚科醫(yī)學期刊JID發(fā)表，5%的左旋維他命C，對刺激膠原蛋白纖維合成能發(fā)揮最大效果，超過此濃度所產(chǎn)生的效果與5%的濃度相同)，也因此可以知道，濃度和效果不一定成正比增加!

歪理3：抗老保養(yǎng)品無效，醫(yī)學美容才能改善老化根本問題

正確認識：抗老保養(yǎng)品之于老化皮膚就像是我們在生活中的規(guī)律飲食，定期補充養(yǎng)分與一些必須物質(zhì)，讓皮膚維持現(xiàn)有狀態(tài)并且預防更嚴重的老化問題產(chǎn)生，這一保養(yǎng)只要長期堅持依然是可以看得出效果來的。

而接受醫(yī)學美容療程則像是特效藥或是營養(yǎng)補充品，可以密集性的將一些老化問題在比較短時間(3~14天)獲得改善，兩者并不是相互抵觸的。如果只一味去做醫(yī)學美容，認為從根本解決了老化問題，不使用抗老保養(yǎng)品來保養(yǎng)皮膚的話，你的抗老成效將會付諸流水。

歪理4：每天堅持敷美白面膜就能減淡色斑

正確認識：其實美白面膜不適合每天使用，因為它里面一般會含有幫助角質(zhì)代謝的果酸成分，每天使用讓角質(zhì)層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜雖然對于淡化斑點確實有一定效果，但并非適用所有人。因為斑點的成因各異，而且內(nèi)在因素遠大于外在因素。

而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點，對于其他類型的斑點，特別是隨著肌膚老化而出現(xiàn)的斑點則改善作用不大。

歪理5：想讓松弛肌恢復彈性，涂抹含膠原蛋白的面霜即可

正確認識：膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說肌膚根本無法吸收，就連我們賴以吸取養(yǎng)分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進一步吸收的。從生物學角度來講，只有低等的無脊椎動物的表皮才能夠吸收蛋白這類物質(zhì)。

想要松弛的皮膚恢復彈性，要多幫皮膚做按摩，多運動皮膚能夠促進血液循環(huán)，養(yǎng)分自然容易輸送到皮膚，為皮膚自身修復提供動力。

歪理6：夜間吸收效果好，白天不需使用抗老產(chǎn)品

正確認識：許多抗衰老產(chǎn)品在夜間能更好地發(fā)揮效果，但并不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產(chǎn)品都應該盡量在夜間使用。那是因為，當你在睡覺時，流行皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，皮膚的自我保護能力下降。

上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產(chǎn)品之外，白天也一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養(yǎng)品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養(yǎng)，延遲皮膚的衰老。

歪理7：皮膚刺癢、發(fā)紅、脫皮是抗衰老產(chǎn)品使用中普遍存在的副作用

正確認識：很多人剛開始使用，或者換新的衰老產(chǎn)品時，會出現(xiàn)皮膚刺癢、發(fā)紅的現(xiàn)象，有的人會安慰自己這是普遍存在的現(xiàn)象，用多幾次就沒事了。其實，這些現(xiàn)象只能說明你對產(chǎn)品中的某些成分比較敏感而出現(xiàn)了過敏現(xiàn)象。

這個時候要停止使用這件產(chǎn)品，讓皮膚充分休息，不然皮膚會越用越糟的。在皮膚恢復正常后，可以再使用一兩次看看皮膚是否適應了或接受了。

如果還出現(xiàn)過敏現(xiàn)象就不能再使用了，如果沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象說明皮膚已經(jīng)慢慢的接受了這些成分。

愛美固然是人之常情，可也得找對方法哦，這些保健誤區(qū)千萬別踏入，否者將加速肌膚的衰老，這幾個抗衰歪理一定得注意了哦。

據(jù)了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性外貌年輕與否的程度。據(jù)了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。

卵巢衰老的三大“信號”

①年紀尚輕就變“黃臉婆”

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。

②查出骨質(zhì)疏松

目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。一家醫(yī)院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。

③怎么都懷不上

卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育�，F(xiàn)在做試管的年輕女性越來越多，據(jù)介紹，北京某家醫(yī)院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%~10%。

教你幾個卵巢保養(yǎng)秘訣

1. 適當補充雌激素

豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人。

2. 切忌盲目節(jié)食

如果盲目節(jié)食和長期吃素，會導致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當*蛋白質(zhì)缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。所以，30歲以后，女性千萬不能通過節(jié)食和純素食減肥，這對子宮功能和卵巢功能都有極大損害。

3. 調(diào)整飲食

卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以幫助*組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養(yǎng)成分，研究表明，經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。

4. 健康的生活方式

婦科醫(yī)生認為，女性最好的保養(yǎng)方法是健康的生活方式。有規(guī)律的作息時間和鍛煉習慣，均衡飲食，不吸煙、酗酒，才是女性美麗的真正藥方。特別是吸煙，國內(nèi)有專家曾經(jīng)對178例婦女進行隨機抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)卵巢早衰和卵巢儲備功能下降的婦女當中，吸煙的比率比正常婦女高5倍。