懷孕是女人既幸福又辛苦的事情，每天懷著寶寶都要注意很多的事情，特別是到準(zhǔn)備要生的時(shí)候，更加要注意一些東西了。懷孕九個(gè)月，身體一些列不良反應(yīng)還會(huì)加重，腰痛腿腫，腹部還在向前發(fā)展，身體變得更加沉重，孕媽媽的行動(dòng)自然也就笨拙起來(lái)，此時(shí)不管是行動(dòng)上還是飲食上都要格外注意，以免增加一些不必要的傷害。那么懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)到底有哪些呢？下面就隨小編來(lái)了解下吧！

睡眠是一項(xiàng)生理反應(yīng)，保證充足的睡眠就是懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)之一。懷孕九個(gè)月的孕婦，此時(shí)機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充足的睡眠�？梢哉f(shuō)，睡眠是孕婦天然的補(bǔ)藥。睡眠不好肯定會(huì)使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無(wú)力，影響胎兒的身心健康，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)和死產(chǎn)等事故。因此懷孕九個(gè)月的孕婦每天至少應(yīng)該保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。而且睡覺(jué)一定要注意采用左側(cè)臥姿勢(shì)，因?yàn)檫@是孕婦最佳的臥姿。

懷孕九個(gè)月身體的不適感還在加強(qiáng)，如：腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。很多媽媽關(guān)心懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些，其實(shí)這些身體表現(xiàn)出來(lái)的不適就是懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)。子宮不斷壯大，壓迫盆腔導(dǎo)致靜脈回流，造成下肢水腫，黑色素分泌的增多，導(dǎo)致面部出現(xiàn)黃褐斑，而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。孕婦一定要注意控制好自己的體重，做些輕微的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕這些身體的不適感。

很多女性在孕后期會(huì)出現(xiàn)便秘痔瘡的癥狀，這主要也是因?yàn)榛顒?dòng)減少的緣故。特別是到懷孕九個(gè)月的時(shí)候，胃腸蠕動(dòng)也相對(duì)減少了，此時(shí)便秘痔瘡就找上了門(mén)。因此懷孕九個(gè)月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇，每天應(yīng)該多攝入些五谷粗糧，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。如：全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯(cuò)的選擇。而且適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)才是減輕便秘和痔瘡的法寶。

與產(chǎn)前對(duì)寶寶期待的興奮勁對(duì)等的就是產(chǎn)前焦慮，懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)中不得不說(shuō)下產(chǎn)前焦慮。很多孕婦會(huì)出現(xiàn)過(guò)度的產(chǎn)前焦慮，越來(lái)越害怕生產(chǎn)的來(lái)臨。因此孕婦在孕晚期一定要采取積極的態(tài)度，消除產(chǎn)前焦慮，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，才利于順利分娩。當(dāng)然這期間也需要家庭中其他的成員做出共同的努力。

早產(chǎn)總是突發(fā)事故，特別是對(duì)懷孕幾個(gè)月的孕婦一定要注意預(yù)防早產(chǎn)。孕婦懷孕九個(gè)月的時(shí)候，很可能出現(xiàn)胎盤(pán)前置、羊膜破裂、出血宮縮等癥狀，因此一定要做好可能早產(chǎn)的準(zhǔn)備，避免單獨(dú)外出，即使是輕度散步的時(shí)候，也需要身邊有準(zhǔn)爸爸的陪伴為好。九個(gè)月是很可能出現(xiàn)早產(chǎn)狀況的，孕婦要做好產(chǎn)前的心理建設(shè)，避免出現(xiàn)突發(fā)狀況慌張無(wú)法應(yīng)對(duì)。

在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，它會(huì)分泌多種激素來(lái)維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。然而，子宮也始終面臨各種傷病的威脅。其中，性生活對(duì)子宮疾病的影響最常被人們關(guān)注。性生活如何影響子宮健康？哪些子宮問(wèn)題與性生活關(guān)系大？

子宮最怕幾件事，一怕多次妊娠，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，最佳妊娠次數(shù)為2.6次，之后妊娠每增加一次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。二怕反復(fù)人工流產(chǎn)，后者很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔黏連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。三怕私自墮胎，據(jù)了解，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。四怕性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。五怕性生活紊亂，如果女性性生活放縱，或*便開(kāi)始性生活，宮頸糜爛及子宮頸癌等疾病就會(huì)由此產(chǎn)生。

不難看出，對(duì)子宮傷害大的幾件事都與性生活息息相關(guān)。

1. 性愛(ài)避孕措施不當(dāng)

采取不佳或者不采取避孕措施的性生活是造成多次妊娠及反復(fù)人工流產(chǎn)的重要原因。在幾分鐘的人流術(shù)中，會(huì)有出血過(guò)多、子宮穿孔、臟器損傷、羊水栓塞等風(fēng)險(xiǎn)。流產(chǎn)還容易引起感染，造成慢性盆腔炎等癥狀。如果是反復(fù)流產(chǎn)，對(duì)女性的長(zhǎng)期影響更是不可挽回的。其并發(fā)癥發(fā)生率比常人高出34.62%，出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)，甚至帶來(lái)生育能力受損的遠(yuǎn)期危害，造成繼發(fā)性不孕不育。

2. 性生活不講究衛(wèi)生

不潔性生活導(dǎo)致女性患宮頸疾病有三個(gè)方面的原因：第一，機(jī)械性沖撞。性生活使宮頸組織產(chǎn)生損傷，正常上皮的完整性受到破壞，如再有炎癥的侵入，很容易發(fā)生糜爛。第二，化學(xué)性傷害。如果不注意衛(wèi)生的話，男性的陰莖包皮里很容易產(chǎn)生包皮垢，這是包皮皮脂混合尿液產(chǎn)生的一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，可以誘發(fā)宮頸癌。第三，病毒侵?jǐn)_。目前已經(jīng)證實(shí)，人乳頭瘤病毒(HPV)是導(dǎo)致宮頸癌的罪魁禍?zhǔn)�。丈夫攜帶HPV可使妻子宮頸受感染的危險(xiǎn)性增加9倍。另外如淋球菌、病毒、單純皰疹病毒、衣原體或支原體等經(jīng)性傳播疾病也可以引起宮頸損害。

3. 性生活放縱或過(guò)早

性生活過(guò)早通常指的是通常指16歲以前。青春期少女生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時(shí)可造成處女膜的嚴(yán)重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，同時(shí)還會(huì)不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防御機(jī)能較差，很容易造成感染。另外，由于女性在月經(jīng)來(lái)潮以后，卵巢變開(kāi)始排卵，性交時(shí)如不采取有效的避孕措施，極有可能發(fā)生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產(chǎn)，而人工流產(chǎn)可能引起一系列的并發(fā)癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕等。

人乳頭狀病毒(HPV)感染與宮頸癌的關(guān)系已經(jīng)在醫(yī)學(xué)界形成共識(shí)，以性接觸為主要傳染途徑，多性伴侶無(wú)疑使HPV感染的幾率大大增加，因此增加了宮頸癌的發(fā)病率。如果過(guò)早開(kāi)始性生活因?qū)m頸上皮發(fā)育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。調(diào)查資料顯示，多個(gè)婚外性伴侶比單一固定性伴侶者患宮頸癌的危險(xiǎn)高2-3倍，而初次性行為發(fā)生在18歲以前者宮頸病變的發(fā)病率要高出很多倍。

五種子宮情況應(yīng)叫停性生活

1. 人工流產(chǎn)后

女人在沒(méi)有做好要寶寶的準(zhǔn)備的情況下，因沒(méi)有做好避孕措施或者避孕失敗，便需要做人工流產(chǎn)了。在做人流前3天及做人流后1個(gè)月內(nèi)不能同房，防止盆腔炎的發(fā)生。

2. 子宮頸活組織檢查后

當(dāng)懷疑一個(gè)人有可能罹患子宮頸癌時(shí)，常需要做子宮頸活組織檢查。檢查的方法為，在子宮相當(dāng)于手表的3、6、9、12點(diǎn)鐘處各取一粒芝麻大小的宮頸組織送病理科做切片檢查。一般手術(shù)后2周內(nèi)禁止同房。若2周后仍有出血，則應(yīng)在流血停止后1周至2周才能恢復(fù)夫妻生活。

3. 診斷性刮宮后

當(dāng)發(fā)生月經(jīng)失調(diào)或患有不孕癥時(shí)，要排除子宮內(nèi)膜癌的可能性，需做診刮術(shù)。在做診刮術(shù)前3天和后1個(gè)月內(nèi)，應(yīng)禁止同房，預(yù)防宮腔感染。

4. 子宮輸卵管碘油造影術(shù)后

診斷不孕癥需要做子宮輸卵管碘油造影術(shù)，以了解輸卵管是否存在阻塞。在造影術(shù)前3天及術(shù)后1月內(nèi)應(yīng)禁止房事，以防止發(fā)生附件炎。

5. 子宮頸息肉手術(shù)后

子宮頸息肉為良性腫塊。在手術(shù)前3天及術(shù)后2周內(nèi)應(yīng)禁止同房，否則，會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。

如何性生活保護(hù)子宮

正常的、衛(wèi)生的性愛(ài)一般不會(huì)給女性帶來(lái)危害。女性的陰道有很強(qiáng)的自凈自潔的功能，內(nèi)部保持在偏酸性環(huán)境中，能抑制病菌的滋生，周期性的月經(jīng)將脫落下來(lái)的子宮內(nèi)膜和生殖道的上皮細(xì)胞排出。這些自然抵御外來(lái)病菌侵襲的能力都能保證女性的健康。

男女雙方在每次性愛(ài)前，如果都能做到仔細(xì)清洗自己的外生殖器及會(huì)陰部，注意清潔衛(wèi)生，一般不會(huì)造成女性生殖器炎癥。此外，安全、有保護(hù)、規(guī)律的性生活同樣十分重要。

由于現(xiàn)在環(huán)境的污染，人們生活方式的改變，以及人們生活壓力的增大，患卵巢早衰的患者越來(lái)越多。專家表示，卵巢早衰很有可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

卵巢早衰的危害如下：

1、骨質(zhì)疏松

女性體內(nèi)的雌性激素以及孕激素都能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，令女性保持健康年輕的體態(tài)。但若女性患卵巢早衰的話，激素水平會(huì)明顯下降，這就讓女性面臨著骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，容易出現(xiàn)骨折的危險(xiǎn)。

2、影響性生活

卵巢早衰的女性以為激素水平的下降，會(huì)讓女性的性欲出現(xiàn)明顯的變化，在夫妻姓生活中往往表現(xiàn)為消極應(yīng)對(duì)，這會(huì)給夫妻之間的感情造成負(fù)面影響，不和諧因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性欲下降還要繼續(xù)進(jìn)行生活的話，可能會(huì)因?yàn)殛幍栏蓾�而損傷陰道黏膜，引發(fā)陰道危機(jī)。

3、焦慮抑郁

卵巢早衰讓女性的激素水平下降的另外一個(gè)危害就是讓女性過(guò)早的出現(xiàn)更年期癥狀，使女性焦躁不安，心煩易怒，且身體老化速度加快，容顏易老。

那么，中醫(yī)是如何治療卵巢早衰的呢?

卵巢早衰的中醫(yī)治療原理是補(bǔ)肝腎，益精血，壯元陽(yáng)，調(diào)脾胃，并且使氣血充盈，這樣卵巢可以得到滋養(yǎng)，使早衰的卵巢重振生機(jī)。

藥食同療在卵巢早衰漫長(zhǎng)的治療中，要結(jié)合補(bǔ)腎益精，健脾養(yǎng)血的血肉有情之品的有關(guān)食療，一定要與醫(yī)生積極配合，按時(shí)服藥。

配合治療的同時(shí)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，加強(qiáng)自我調(diào)養(yǎng)，自我保健。而且在生活上有規(guī)律地安排起居生活，并且堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和勞動(dòng)，以改善機(jī)體的血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

在做到飲食上平衡合理后，可以有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，這樣以起到補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。精神上應(yīng)避免不良的刺激，而且減輕工作壓力帶來(lái)的緊張，保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀開(kāi)朗。