目前來看抑郁癥這種疾病的發(fā)病率較高，會有很多的人遇到此病，從而給身心健康方面帶來了傷害，朋友們應(yīng)當(dāng)多警惕抑郁癥的出現(xiàn)，正確的了解此病的誘發(fā)原因才可以，到底會有哪些原因引發(fā)抑郁癥的出現(xiàn)呢，下面來認(rèn)識一下吧。
抑郁癥的病因：
1、應(yīng)激性生活事件。與他人的沖突、經(jīng)濟(jì)困難、退休、失業(yè)、生小孩、孤獨、失去親人或失去重要的東西等不愉快的生活事件，都會使易感者發(fā)生抑郁或使抑郁加重。抑郁反應(yīng)常常延遲發(fā)生，有時在生活事件發(fā)生幾個月后才出現(xiàn)。臨床醫(yī)學(xué)的一個假說認(rèn)為抑郁癥患者腦中化學(xué)物質(zhì)失去平衡，從而導(dǎo)致抑郁，給患者抗抑郁藥或其他藥物，恢復(fù)平衡，從而改善抑郁的軀體表現(xiàn)。抑郁癥有家族聚集性，有遺傳傾向。單卵雙生子研究顯示，雙生子的一方發(fā)生抑郁癥，其同胞發(fā)生抑郁癥的危險性高達(dá)70%，相反，非雙生子的兄弟姐妹中有一個發(fā)生抑郁癥，其他兄弟姐妹發(fā)生抑郁癥的危險性僅15%。
2、還可能是由軀體疾病或藥物所致。腮腺炎、流感、肝炎、甲狀腺病變、貧血、糖尿病、避孕藥、酒或其他精神活性物質(zhì)濫用、心臟病、高血壓等疾病都會引發(fā)抑郁癥狀。為此，臨床診斷抑郁癥應(yīng)該進(jìn)行體檢，以排除這些原因。患者的人格特征也是發(fā)生抑郁的一個重要因素。抑郁患者對自己、對世界的看法常常很悲觀，不注意好的事情，對壞的事情特別專注。有些人雖然沒有抑郁但傾向于用這種悲觀的方式看問題，換句話說，他們可能有抑郁人格。有這種人格特點的人發(fā)生抑郁癥的危險性較高。
抑郁癥的治療辦法：
一、戰(zhàn)勝抑郁癥的方法主要有適量的運動：不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進(jìn)行新的運動項目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。
二、戰(zhàn)勝抑郁癥的方法主要有多交良友，開解心靈：抑郁癥患者的一個特點就是逃避現(xiàn)實，喜歡閉門獨居自視過低、過分夸大自己的缺點等等癥狀，如果長期下去，會導(dǎo)致抑郁情緒加重，改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
三、戰(zhàn)勝抑郁癥的方法主要有冥想法：如，每天晚上睡覺之前，靜坐一會，努力放松自己，靜坐思考，拋開一切，給大腦放松和調(diào)整的時間。早晨醒來后，不必著急起床去想象一下，今天是美好的一天，多給自己灌輸積極的心態(tài)。
四、心理舒緩壓力：抑郁癥患者大都心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時想要走出抑郁情緒，加強(qiáng)抑郁癥自我調(diào)節(jié)最直接的方式就是多培養(yǎng)一些能夠轉(zhuǎn)移注意力的興趣和愛好。抑郁癥患者不要獨來獨往，參加一些集體活動，多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。
綜合認(rèn)識了這些內(nèi)容之后，我們對于抑郁癥疾病的誘發(fā)因素十分清楚了，在出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀之后，患者的精神方面就會恍惚嚴(yán)重，也會因此困擾到患者的生活，提醒大家需要重視抑郁癥的出現(xiàn)，要將此病的發(fā)病因素關(guān)注起來才可以。
