我們在很多文章中提到預(yù)防痔瘡一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。今天我們就來說一說在排便時的一種惡習(xí)——玩手機(jī)。智能手機(jī)的普及讓大家使用更方便，一個小小的手機(jī)屏幕就可以知曉天下事，玩遍各種游戲。于是很多人在排便時都要帶上一個手機(jī)或者一份報紙，殊不知這樣很容易引起痔瘡。為什么在排便玩手機(jī)或看報紙容易引發(fā)痔瘡呢?
這首先得明白，痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張和屈曲形成的柔軟靜脈團(tuán)。而一旦在排便時玩手機(jī)或看報紙，很可能因?yàn)榭吹萌朊远娱L排便時間。延長排便時間，會讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。
痔內(nèi)、痔外靜脈叢的靜脈壁本身的抵抗力較弱，容易引起淤血曲張。如廁時肛門充血和腹壓增加，都很容易使痔靜脈擴(kuò)張引起靜脈壓增加，影響肛門直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。
另外，肛門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。如果長期排便時間延長，不僅會引發(fā)痔瘡，而且會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。
喜歡在上廁所時讀書看報的人最好改變這個習(xí)慣。從醫(yī)學(xué)角度來看，在衛(wèi)生間方便時，持續(xù)時間最好不超過5分鐘，這樣防止痔瘡很有效。
相信大家在閱讀了以上內(nèi)容后，對排便時不能玩手機(jī)看包子和的原因有了科學(xué)認(rèn)識。所以為了預(yù)防痔瘡，請大家一定要改掉排版玩手機(jī)或者看報紙的習(xí)慣。同時做到不久坐久站，少食辛辣食物，積極鍛煉，這樣才能遠(yuǎn)離疾病困擾。
