怎么科學(xué)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎疾病呢?大家都知道，強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性疾病，它的出現(xiàn)幾乎可以說是無聲無息的，不利于我們的及時(shí)發(fā)現(xiàn)。下面我們就一起來了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法。
一、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，七情內(nèi)傷可直接致病亦可以由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)、氣血虧損抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂憂郁 寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存病安從來。
二、注意防范風(fēng)寒潮濕：本病的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系。因此，平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候和季節(jié)變化氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或 炎夏分娩不可擋風(fēng)而臥，居處潮濕或梅雨季節(jié)晴天宜經(jīng)常暴曬以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)防寒去濕，截其來路是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。
三、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)提高御邪能力，因“痹者閉也”風(fēng)寒濕邪，內(nèi)留滯痹阻氣血而成。通過活動(dòng)肢體使全身氣血流暢調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病的目的 。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過大用力過猛必須循序漸進(jìn)貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早免受風(fēng)寒對疾病不利 。
通過上文的介紹，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防方法了。這些預(yù)防方法在預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎疾病的效果上海不錯(cuò)。大家可以放心的選用了。
