專家介紹說(shuō)，青春痘我們又稱痤瘡，它是常見的皮膚病的一種，其主要發(fā)病于年輕人，還有一些稍微年長(zhǎng)的女性也會(huì)患此病，所以它給更多的人帶來(lái)的許多的困擾，那我們平時(shí)要如何預(yù)防呢?需要注意的主要有以下幾點(diǎn)：
1、相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，是許多人無(wú)法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成長(zhǎng)青春痘的一項(xiàng)因素，因?yàn)樘欠荻嗟牡案饧疤妓衔锒嗟狞c(diǎn)心最容易造成青春痘。
2、常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。
3、許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上，等到不注意時(shí)便會(huì)沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生青春痘，所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應(yīng)盡量將它往上梳。
4、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防青春痘不可或缺的重要因素。
5、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
6、常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕青春痘的好方法，因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，減少青春痘的發(fā)生率。
所以預(yù)防青春痘大家要特別注意以上幾點(diǎn)，所以要養(yǎng)成良的衛(wèi)生習(xí)慣，還要保持正常的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，每天保持愉快的心情，早起早睡，給皮膚以及身體降低到零傷害。
以上皮膚病醫(yī)院專家為大家介紹“青春痘日常如何護(hù)理”的相關(guān)內(nèi)容，希望能給您帶來(lái)幫助。專家溫馨提示：得了青春痘盡快到�？漆t(yī)院治療，請(qǐng)勿拖延時(shí)間，耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。
