對于慢性腎炎患者來講，應(yīng)該適當?shù)亩嘧鲂⿷敉獠贿\動，這屬于慢性腎炎的保健工作的一步。這樣不僅可以增加自己的身體體質(zhì)，而且還可以開闊自己的心胸，給自己一個良好的心情，對于慢性腎炎的治療起到非常好的作用。
慢性腎炎患者一般以耐力運動和適量的肌力鍛煉為主。通常可以通過走路、健身慢跑、太極拳、氣功，各種健身操以及中等強度的羽毛球或乒乓球活動等來達到運動的目的，患者還可以持輕物做健身操，每次做l—2套，每=日做2—3次。也可做拉力器練習(xí)，根據(jù)自己的體力，由少到多，逐漸增加根數(shù)和次數(shù)。
但是對于患者應(yīng)該控制運動量，否則，不僅不會到達理想的效果，還會加重病情的惡化。對于慢性腎炎患者適合運動強度應(yīng)該是中等偏小，既運動的心率達到10次/分鐘為度，運動時間應(yīng)控制在20—30分鐘。當發(fā)現(xiàn)肌體乏累的時候，應(yīng)該及時的停止下來。
慢性腎炎患者應(yīng)該堅持每日都進行練習(xí)，每次運動包括準備運動、訓(xùn)練活動和整理活動。患者可做廣播體操或能活動開身體的健身操來做運動前的準備工作。在訓(xùn)練過程中一般都都要是肌體的全身都練習(xí)到位，一般3-5分鐘后，休息2—3分鐘，然后進行第二項或休息后再進行第三項，總的時間不宜超過20分鐘。
慢性腎炎患者在戶外鍛煉應(yīng)注意下面幾種事項
1、不宜在飽食后進行，至少在飯后2小時運動為宜;2、一般在室外進行.如遇氣溫騾變的惡劣天氣，則應(yīng)改在室內(nèi)進行;3、天氣過分炎熱時應(yīng)停止鍛煉.以免因大量出汗而脫水，導(dǎo)致腎功能惡化;4、每次運動后不應(yīng)有疲勞感，也不應(yīng)影響食欲和睡眠。
