很多人之所以會患上頸椎病主要是由于生活中的各種不良生活習慣造成的，尤其是辦公室族，長時間的久坐不動，坐姿不正確，很容易導致頸椎病出現(xiàn)。今天為大家介紹以下引起頸椎病的生活因素，希望能幫助大家應對頸椎病。
引起頸椎病的生活因素：
腰椎反復彎曲：在日常的工作和生活中，我們的腰椎、頸椎大多是處于屈曲狀態(tài)，假如工作時間以外加班就等于增加了腰椎屈曲的時間。
臥床時應當使腰部肌肉和椎間盤等處于自然放松的狀態(tài)，建議選擇硬板床或在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具。另外，睡覺時的姿勢以側臥，雙下肢稍彎曲位為好；假如睡覺時喜歡仰臥位，也可在兩條膝蓋下面墊一個枕頭，這也可保持雙下肢稍微彎曲。
有些女孩子為了愛美，夏天喜歡穿著露腰裝，或者有些人在空調房里露腰或晚上不注意蓋被子，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液壓力循環(huán)減少，會影響椎間盤的營養(yǎng)素供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。
為了健康生活，不受頸椎病危害，大家在了解了引起頸椎病的生活因素后，就要從這些方面做好預防工作了，同時應養(yǎng)成良好的生活習慣，保持正確的坐姿，減少頸椎壓力。
