人們對(duì)哮喘的危害有一定的了解，卻對(duì)哮喘的病因以及如何預(yù)防哮喘并不了解，或者是對(duì)病情不夠重視，下面就預(yù)防哮喘的方法進(jìn)行介紹：
1.飲食應(yīng)清淡，對(duì)診療有利。
對(duì)導(dǎo)致病人過(guò)敏的食物及氣味，盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長(zhǎng)期診療的思維預(yù)備(用藥至少三個(gè)月)，才能徹底治愈。留意飲食的營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，身體加強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。
2.哮喘病人需要外出時(shí)間要適宜。
一天當(dāng)中，午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時(shí)候，此時(shí)，哮喘的防護(hù)工作需應(yīng)盡力減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時(shí)，要留意天氣狀況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
3.寒涼性食品少吃。
如蝦、蟹、魚(yú)肝油及異性蛋白質(zhì)的食物，要禁食兩到三年，且必須堅(jiān)持。容易引發(fā)哮喘發(fā)作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃，最好不吃。穿著以圓領(lǐng)衣為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下。
4.哮喘預(yù)防能適當(dāng)鍛煉。
哮喘病人可以進(jìn)行一些外出活動(dòng)，例如散步及深呼吸鍛煉。病人可以取仰臥位，兩手重疊放在肚臍的部位，經(jīng)鼻子吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣�？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。
通過(guò)上面的介紹，大家都已經(jīng)了解了在日常生活中怎樣預(yù)防哮喘。更為重要的是，人們要把上文中的預(yù)防措施執(zhí)行好，做好預(yù)防哮喘工作，遠(yuǎn)離哮喘的困擾。哮喘病患者也不能掉以輕心，也要執(zhí)行好上文中的措施，避免病情反復(fù)。
