抑郁癥可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種精神疾病了，抑郁癥的發(fā)生給我們的健康造成的危害比較可怕，為此我們對(duì)于抑郁癥疾病的現(xiàn)象一定要積極的去治療，那么患上了抑郁癥這個(gè)疾病的現(xiàn)象該吃什么比較好呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧：
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理精神障礙，是由于各種外界和自身的種原因?qū)е麻L(zhǎng)期的心情心境低落，主要的癥狀表現(xiàn)為患者精神不振，自卑抑郁、會(huì)有自殺傾向;嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想，易反復(fù)發(fā)作。治療病程長(zhǎng)。抑郁癥易反復(fù)發(fā)作，主要的表現(xiàn)癥狀有：1.心境低落，抑郁癥患者容易出現(xiàn)悲觀的情緒，輕者長(zhǎng)期悲觀，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致悲觀絕望，痛不欲生，有自殺傾向，重者會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想等癥狀。2.思維遲緩和認(rèn)知功能損害：患者的記憶力和思維會(huì)延遲，經(jīng)常記不起事情，反應(yīng)遲鈍，重者可能會(huì)無(wú)法與人正常交流 3.意志力減退：患者都自閉傾向，不想做任何事情，喜歡獨(dú)處。4.身體會(huì)變差：抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，全身乏力，食物不振，惡心嘔吐等癥狀。
得了抑郁癥吃什么好
一、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是改善焦慮情緒的天然藥物，因?yàn)榧t色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人刺激，讓人胃口大開(kāi)，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
二、大蒜，大蒜雖然會(huì)帶來(lái)不好的口氣，卻會(huì)帶來(lái)好心情。焦慮患者吃了大蒜制劑后，感覺(jué)比較不那么疲倦和焦慮，也不容易發(fā)怒。
三、南瓜，南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗缓S生素b6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵咸烟钦悄X部唯一的“燃料”。
四、深海魚(yú)類(lèi)海魚(yú)中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增強(qiáng)血清素的分泌量。
五、香蕉，香蕉中含有一種生物堿的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維生素b6的來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素。
如果一旦患上了抑郁癥這個(gè)疾病的現(xiàn)象吃什么好呢，通過(guò)上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家現(xiàn)在是否對(duì)于這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)了解了吧，抑郁癥的發(fā)生可以說(shuō)是給我們的健康造成的危害是不可預(yù)料的，為此我們對(duì)于抑郁癥疾病一定要積極治療。
