痛風(fēng)不僅是常見的疾病，而痛風(fēng)病在任何年齡都可以發(fā)生。根據(jù)最新統(tǒng)計，男女發(fā)病比例是20∶1，95%的痛風(fēng)患者都是男性，40歲以上的中年男人更是高發(fā)。那么，為什么痛風(fēng)病也會重男輕女呢?下面就來看看專家的介紹吧：
專家介紹，血液中尿酸長期增高是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因，而女性體內(nèi)雌激素能促進尿酸排泄，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用，所以很少發(fā)病。而在男性中，應(yīng)酬多，常吃火鍋的人更為高發(fā)。臨床統(tǒng)計上看，1/3以上痛風(fēng)患者都在生活中應(yīng)酬偏多，酒席不斷。而涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多十倍以上，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風(fēng)可能性會增加十倍。
因此，預(yù)防痛風(fēng)先要管住嘴。多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的堿性食品，少食肉、魚等酸性食物，飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利于體內(nèi)尿酸排泄。合理的烹調(diào)方法可減少食品中含有的嘌呤量，如將肉食先煮，棄湯后再行烹調(diào)。辛辣、刺激的食物、調(diào)料能興奮植物神經(jīng)，誘發(fā)痛風(fēng)，也不宜多吃。
天天運動也是防治痛風(fēng)的好辦法，因為痛風(fēng)是代謝疾病，所有能夠增加代謝、促進排泄的方式都很好，比如散步、網(wǎng)球、健身等耗氧量大的有氧運動。
但要注意運動強度，因為劇烈運動會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。另外，過度疲勞及焦慮等強烈的精神因素也可能誘發(fā)痛風(fēng)。
以上就是專家對相關(guān)內(nèi)容的介紹了，通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，也希望以上介紹的能給大家?guī)韼椭Ｔ诖诵【幾４蠹疑眢w健康，患者早日康復(fù)。
