有人愛獨(dú)自鍛煉，有人愛結(jié)伴鍛煉。最新研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)伴健身好處更多。但是如何選擇健身伙伴呢？以下幾點(diǎn)供您參考。
1.善于溝通者 善于溝通的健身伙伴會增加鍛煉的樂趣，有助長期堅持。
2．伴侶或異性朋友 男女搭配干活不累，健身也是如此，擁有女性健身伙伴的男性鍛煉動力更大。男女朋友或夫妻共同健身還有助于增進(jìn)雙方關(guān)系。
3．領(lǐng)導(dǎo)或長輩 如果你對運(yùn)動的態(tài)度是三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么這種類型的鍛煉伙伴能夠讓你的運(yùn)動變得更有規(guī)律。
4．細(xì)心的人 如果你喜歡挑戰(zhàn)高難度的運(yùn)動項目，細(xì)心的健身伙伴能幫你發(fā)現(xiàn)危險并及時做出提醒。
5．健身教練 能有健身教練作指導(dǎo)，自然是最理想了，但前提是確認(rèn)對方的資質(zhì)。（摘編自《沈陽日報》）
