當代人身邊較多的心理疾病會不斷的出現(xiàn)，而強迫癥可以說是最為多見的一種，發(fā)病之后會影響到患者的思想和行為，從而給他們帶來了心理方面的障礙，強迫癥的出現(xiàn)治療要及時才行，來了解一下治療強迫癥的措施主要有哪些呢。
強迫癥的自我治療：
1、內(nèi)外減壓方法強迫癥患者可找到能夠傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來。說出恐懼，也就降低了恐懼;說出緊張，也就緩解了緊張。
2、參加活動強迫癥患者還可在日常多參加一些有意義的團體活動，培養(yǎng)一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從 事各種有意義的活動，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
3、調(diào)整心態(tài)強迫癥患者需要調(diào)整自己的心態(tài)，重新給自己定位。唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因，解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
4、轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力是一種很好的自我調(diào)節(jié)的方法。當出現(xiàn)強迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，可有意把時間安排得緊一點，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時間上，也就沒工夫去想其他事情了。強迫癥的自我治療方法?強迫癥患者由于過于追求完美，老是強迫自己去做一些無關(guān)緊要的事情，事后反復(fù)檢查。這給患者的身心造成了嚴重的傷害，也會影響患者的日常生活。因此，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)強迫癥，才可及早遠離強迫癥的困擾。
強迫癥的癥狀主要有以下幾種：
一、強迫動作：表現(xiàn)為強迫動作涉及最多的是清洗、反復(fù)檢查以防范潛在的危險或保證有序和整潔，患者會出現(xiàn)強迫檢查。通常與強迫疑慮同時出現(xiàn)。患者對明知已做好的事情不放心，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗，反復(fù)核對已寫好的賬單，信件或文稿等。
二、強迫聯(lián)想：其主要表現(xiàn)在反復(fù)回憶一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼，強迫回憶是指反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可;強迫疑慮通常表現(xiàn)為患者對自己的行動是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實。
三、患者會出現(xiàn)強迫對立思維：兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現(xiàn)“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等、患者會出現(xiàn)強迫意向。在某種場合下，患者出現(xiàn)一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。早期的強迫癥癥狀表現(xiàn)并不明顯，主要體現(xiàn)在強迫思維和強迫行為上。
大家在認識到了上述中的知識之后，應(yīng)當了解到了強迫癥的治療措施是什么了，在自己出現(xiàn)了強迫癥的癥狀之后，應(yīng)當加以關(guān)注，要知道強迫癥的出現(xiàn)會給我們帶來相當嚴重的危害，并且影響到我們的生活，大家一定要注意此病的出現(xiàn)。
