抑郁癥帶來了很多的困擾，讓患者朋友十分苦惱，而且傷害到了患者的身心健康，會因此影響他們的生活，各位朋友需要警惕抑郁癥的出現(xiàn)，要清楚的去認(rèn)識該病的治療辦法，往下看為大家介紹一下抑郁癥的有效治療措施有哪些呢。
抑郁癥的治療：
一、做最感興趣的事：如果抑郁癥患者在事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機(jī)會，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。
二、認(rèn)知行為治療：幫助一個(gè)人認(rèn)識到自己消極的思維模式和行為，并用積極的思維模式和行為進(jìn)行代替。對于抑郁癥病人的日常生活和未來前景，抑郁癥的心理療法之認(rèn)知行為治療可以迅速產(chǎn)生重要的變化。抑郁癥的心理療法之人際關(guān)系治療：側(cè)重于解決促成抑郁癥的有問題的人際關(guān)系和社會關(guān)系。通過學(xué)習(xí)如何更有效地與他人交往，抑郁癥患者能夠減少日常生活中的沖突，獲得家人和朋友的支持。
三、心理動力學(xué)治療：幫助一個(gè)人自我反省，揭示和了解可導(dǎo)致抑郁癥的情緒沖突。因?yàn)樵谕昶跊]有解決的沖突可能是導(dǎo)致抑郁癥的原因，所以用這種治療方法解決問題可能需要花費(fèi)一些時(shí)間，這是抑郁癥的心理療法之一。最后抑郁癥患者一定要廣交良友，經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”，養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。
對于嚴(yán)重遲滯或激越的，有自殺危險(xiǎn)的或有自傷自殘行為的急性期患者，藥物治療和軀體治療通常是治療第一手段，此時(shí)的心理療法主要是醫(yī)生的語言支持，安慰和保證。當(dāng)藥物治療為心理治療鋪平道路，患者的抑郁情緒減輕，病情穩(wěn)定之后，才能根據(jù)情況選擇適合于其本人的心理治療方法。而對于輕性患者或?qū)λ幬锊荒苣褪艿幕颊呖墒走x心理治療。在抑郁癥心理咨詢過程中，治療者要注意積極主動與其進(jìn)行治療性會談，要找出患者的不現(xiàn)實(shí)的、不合理的、不合邏輯的非理性思維特點(diǎn)，幫助他理解、認(rèn)識相信自己，達(dá)到較為現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識問題的思維方法。建立良好健康的心理結(jié)構(gòu)，從而提高適應(yīng)社會能力，消除各種不良的心理障礙。
通過認(rèn)識上面的介紹之后，各位朋友了解到了能治療抑郁癥的辦法有哪些了，抑郁癥影響到了患者平時(shí)的生活，給他們會帶來較多的不便，大家必須要小心提防抑郁癥的出現(xiàn)，而且應(yīng)當(dāng)全面的了解這種疾病的治療措施才可以。
