健身達人在健身房里，最喜歡用什么健身器械鍛煉身體呢?什么健身器械最適合你呢?其實無論那種健身器械，其中6大健身器械最受男人歡迎。下面就跟著小編來看一下6大健身器械是什么呢。

據美國體育用品制造商協會的統(tǒng)計，2004年，美國大約有900多萬人在自己家里進行健身，比1987年增長了138%�！短摂M健身》一書的作者里斯認為，買那些價錢更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地滿足力量訓練、心臟鍛煉以及身體柔韌性的練習，比買專門的器械實惠得多。

6種健身器械最受歡迎

智慧啞鈴

啞鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”�，F在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。

柔身球

這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家里面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。

銳步板

這是一種健身躺板與臂力多用機，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。健身者如喜歡在兩用機上練臂力，就可雙手去拉躺板頂端兩個膠皮帶的手環(huán)，你用力越大，膠皮帶的回縮力也越大。