瘦臉已經(jīng)不僅僅是女性關(guān)注的話題了，在女性為了擁有瓜子臉而不懈奮斗的時(shí)候，男性亦是如此的。有時(shí)候，男性瘦臉是為了能讓自己的臉龐更加的充滿成熟男人的氣質(zhì)，但是男性怎樣瘦臉最有效呢？小編教教你吧。

男士瘦臉?lè)?：調(diào)整飲食

在飲食上，男士想瘦臉，可以試試豆?jié){瘦臉?lè)�。豆�(jié){適合各個(gè)年齡層，除了適合女性外，男士同樣可以多喝豆?jié){。豆?jié){含有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等礦物質(zhì)。豆?jié){有植物牛奶的美譽(yù)，具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆?jié){起到生津止渴、預(yù)防中暑。

男士瘦臉?lè)?：按摩瘦臉

男士瘦臉?lè)ǔ�了調(diào)整飲食外，按摩臉部同樣有瘦臉的功效。雖然男士瘦臉的產(chǎn)品不多，但是在對(duì)臉部進(jìn)行按摩前，最好子啊臉上涂上按摩霜。早晚對(duì)臉部進(jìn)行3到5分鐘的按摩。無(wú)論是水腫臉還是脂肪臉，都有不錯(cuò)的效果。

按摩瘦臉可以按摩臉上的穴位。第一個(gè)穴位在喉結(jié)外側(cè)3厘米的地方;第二個(gè)穴位在嘴唇下凹處。這兩個(gè)穴位可以緊致臉部肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

刮痧也是按摩瘦臉的一種。用刮痧工具在臉上的輪廓順著一個(gè)方向刮拭，刮痧可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部線條更加優(yōu)美。

男士瘦臉?lè)?：瘦臉操

這里推薦一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的瘦臉操給大家。坐在地上，雙腿并攏伸直，雙手肘部彎曲放在身體兩側(cè)，支撐上身，脖頸往后伸展，伸展到最大限度時(shí)保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，然后收回脖頸，放松5秒，然后重復(fù)練習(xí)20次。

男士瘦臉甚至已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，有了這些瘦臉的方法，男性朋友們也無(wú)需為了怎樣瘦臉最有效而煩惱了，這些方法瘦臉一定會(huì)有效喔。