太極拳是我們?nèi)粘７浅３Ｒ姷囊环N運(yùn)動(dòng)啦，很多人都非常喜歡打太極拳，太極拳確實(shí)是有很多的好處的呢，那么太極拳到底有哪些好處呢。

太極拳是我國民族形式體育項(xiàng)目之一，是一種重要的健身與預(yù)防疾病的手段。一千八百多年以前，華佗曾編選了五禽之戲作為健身運(yùn)動(dòng)。

他的理論是：人身常動(dòng)搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。這都說明體育在防病和治療中有著積極的意義。

應(yīng)用體育運(yùn)動(dòng)來防治疾病，已經(jīng)被應(yīng)用到臨床工作中，并且已被公認(rèn)為治療過程中必要的環(huán)節(jié)，打太極拳除增強(qiáng)體質(zhì)外。

還是輔助治療高血壓、潰瘍病、心臟病、肺結(jié)核等病的好方法，而且有一定療效。所以，太極拳能配合醫(yī)藥來治療某些疾病。

為了證明太極拳的保健作用，某研究所曾對(duì)五十到八十九歲的老年人進(jìn)行了較詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查。其中三十二名是經(jīng)常打太極拳的。

五十六名是一般正常的老年人，不論在體格方面，還是在心血管系統(tǒng)機(jī)能、呼吸機(jī)能、骨骼系統(tǒng)及代謝功能等方面，都比一般的老人的狀況好。

所以說，在很多時(shí)候，太極拳確實(shí)是非常適合我們的，這些方法可以比較好的幫助我們的啦，這些一定是要我們注意的，好好的去練太極拳吧。