對于啤酒肚和將軍肚的問題并不是所有的朋友都很在意，在意的朋友一定會(huì)想盡辦法去減肥最終擺脫，而對于不在意的朋友們我們想提醒大家長期置之不理將會(huì)給自己的健康帶來下面的健康隱患。

水桶腰不能忽視的5個(gè)隱患。

1.心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍

有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)大為增加。

2.可能發(fā)生糖尿病，特別是2型糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時(shí)間越長，患糖尿病的機(jī)會(huì)就越大。

3.腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大

20～30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40～50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

4.更易發(fā)生高脂血癥

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

5.更易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化

他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計(jì)顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3～5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。

腰圍增粗的最根本原因是體內(nèi)能量長期處于供大于需的過剩狀態(tài)。由此，我們不難找到科學(xué)的縮小腰圍的方法：攝入平衡膳食，營養(yǎng)搭配合理，加強(qiáng)有效的體育鍛煉，才能保證腰圍增粗的男士們走上“苗條之旅”

減肥的目的通常有二個(gè)，一是為了讓自己的身材可以得到保持，二就是為了自己的健康，希望男性朋友們一定不要以為有將軍度會(huì)讓自己更有風(fēng)度更有魅力，一定要積極行動(dòng)起來快速幫助自己擺脫這種健康隱患。