相比女人而言，似乎在生活中男人減肥會(huì)顯的更容易一些。對于這種現(xiàn)象，很多的女性都感覺到很郁悶吧，其實(shí)，想減肥也容易，只要你能象男人一樣做到下面的這些事情就能達(dá)到。

如果你在減肥速度上受挫，而你的另一半?yún)s減得非�？欤�請別氣餒，因?yàn)檫@種現(xiàn)象不只是出現(xiàn)在你的身上。有研究表明，男人減肥往往比女人更容易，這是由遺傳和文化因素共同作用的結(jié)果。正在減肥的MM們，別羨慕嫉妒恨了，趕緊向你的另一半取經(jīng)，讓減肥效果加倍吧!

研究發(fā)現(xiàn)，男人比女人更容易減肥

英國一項(xiàng)針對300名減肥者的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，男人比女人減肥要容易得多。這項(xiàng)研究長達(dá)6個(gè)月，結(jié)果表明，20名減肥最成功的人中有13名是男人，而且參加調(diào)研的男人只占到總?cè)藬?shù)的30%，所以這個(gè)比例就更高了。此外所有男人平均減輕的體重是女人的兩倍。

有一對夫婦，同時(shí)參加了這項(xiàng)計(jì)劃，采用了同一種節(jié)食辦法，結(jié)果丈夫減了35磅，而妻子只減了28磅。更讓妻子覺得不公平的是，丈夫吃的比妻子多得多。

為什么男人比女人減肥更成功更容易?原因有多方面

1、男人的新陳代謝率比女人要高

男性在新陳代謝上比女性更快，消耗脂肪更多。這是因?yàn)槟行該碛懈�多肌肉�?公斤肌肉每天會(huì)消耗大約15卡路里的熱量，而1公斤脂肪只消耗4卡路里。而女性身上平均肌肉只有21千克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男性，而脂肪比例更高，所以基礎(chǔ)代謝率也相對較低�，F(xiàn)在的減肥機(jī)構(gòu)往往是用針灸、拔火罐、推拿按摩的方式來刺激經(jīng)絡(luò)，這種方法對男人往往更有效。

2、男人對減肥比女人更專心

研究表明，男人的大腦更關(guān)注于如何解決問題。營養(yǎng)學(xué)家表示男人在家里通常沒什么事情可做，所以一旦發(fā)現(xiàn)我們給出的飲食計(jì)劃有了效果，他們往往會(huì)一門心思堅(jiān)持下去。他們更專心，起步更好，不太可能因?yàn)樯�活瑣事分心或者打亂計(jì)劃。而女人則容易因?yàn)樯�活壓力或感情問題擱淺她們的減肥計(jì)劃。

3、男人更容易抵制美食誘惑，也沒有情緒飲食的問題

男人對食物的情感依賴比較少，往往更善于無視食物的誘惑，比如汽水、油炸食品，同時(shí)也不會(huì)在遇到煩心事的時(shí)候用食物來安慰自己，因此他們會(huì)更加嚴(yán)格堅(jiān)持制定的減肥飲食計(jì)劃。

而女人則對美食的情感依賴多，通常會(huì)因?yàn)閴毫�、悲傷、無聊等情緒的引誘來尋求食物的慰藉。因此在滿是美食的環(huán)境中說服女人對所選的美食進(jìn)行控制是件很困難的事。

4、男人不會(huì)像女人一樣嘗試不科學(xué)的減肥方法

男人與女人的減肥目的不同，男人減肥一般是處于健康考慮，女人減肥則是為了愛美，而不少女人對自己身材的完美追求甚至達(dá)到了吹毛求疵的程度。如今各種減肥方法層出不窮，其中不乏缺乏科學(xué)依據(jù)的減肥偏方，或者這種減肥方法并不廣泛使用于許多人。許多女性用了不科學(xué)的減肥方法后，不僅沒有達(dá)到減肥的效果，反而對身體造成了傷害，減肥計(jì)劃自然是擱淺了。

看完上文男性朋友們是否對自己的減肥計(jì)劃更有信心了呢？只要我們大家能堅(jiān)持正確的減肥方法，相信大家的減肥計(jì)劃一定能夠達(dá)到最好的效果，同時(shí)自己的健康也會(huì)更有保障。