在生活中，不少的男性有用跑步來達到健身的目的，不過季節(jié)不同，我們跑步需要準備的設備也會有所不同，現在入冬了，天氣的寒冷也需要我們?yōu)樽约旱呐懿窖b備進行調整，下面小編為您介紹冬季跑步保暖的必備裝備。

1、帽子

根據研究，頭部的表面積占整個體表面積不到十分之一，然而在15℃時，*所產生的熱量有三分之一是從頭部散失。在零下15℃時，即有四分之三的熱量經由頭部散失。所以在冬季選一頂防風御寒的保暖帽非常重要。如果氣溫低于-5℃，耳朵是重點保護的對象。能把耳朵包住的薄帽子或頭巾是不錯的選擇。

2、速干緊身衣

身體的第一層保護膜。時下速干緊身衣褲成為跑步達人們首選的裝備，輕薄又時尚。純棉的衣物不建議運動時貼身穿著，雖然具有強透氣性，但吸水性也很強，出汗后不易快干在低溫的影響下會越跑越冷。

3、保暖輕盈的衛(wèi)衣

有了第一層快干緊身衣對排汗的有效控制，跑友還可以配備一件防風御寒的“鎧甲”——跑步保暖衛(wèi)衣。在追求衣物簡便超輕的基礎上提供極佳的保暖性，使跑步時身體始終保持在恒定的溫度，能幫助跑者擺脫寒冷牽制。

4、手套

手指是最難保暖的部位。低溫情況下，身體四肢末端的供血量就會減少，靈敏度會減弱，使一般的操作變得困難。選擇一款厚薄適中，具有良好的保暖能，并且靈活性很強的手套是很必要的。現在大多數手套的拇指都有電敏涂層，可以輕松劃開智能手機。跑步時操控手機很方便。建議選用輕薄防風的手套。

上面的這些跑步裝備是針對冬季跑步為大家推薦的，小編希望今天的介紹能幫助所有愛好跑步健身的朋友們達到更好的保健效果，最小編希望大家要注意雨雪天出行和跑步，一定要注意避免意外的發(fā)生。