每個男人都希望自己可以有一個健康的身體，有一個健康的生活，但是一個健康的身體和生活真的是那么容易可以獲得的嗎，很多人都不希望自己每天拖著病體來生活，下面就具體的給你講講如何有一個健康的生活吧。

在一個任何事情都計算“投入與產(chǎn)出”和注重效益的時代，人們越來越意識到身體是生活和事業(yè)的本錢，強健的身體素質(zhì)

為了體質(zhì)和健康，不花點錢不成，但光靠花錢買也不成。

在堪稱世界體育強國的美國，花50美元就能成為健身俱樂部的會員。入會時可以領(lǐng)得一張記錄卡，通過體質(zhì)檢測采集數(shù)據(jù)，隨后定期參加活動，教練員根據(jù)體質(zhì)欠缺的項目安排鍛煉，加以指導(dǎo)，再把跟蹤監(jiān)測的情況記錄在案，以觀后效。在近鄰的日本和韓國，舉辦東京和漢城奧運會有力促進了國民健身意識與社會體育設(shè)施同步改善，自覺加入體育鍛煉大軍成為理所當然，青少年學(xué)生身體素質(zhì)指標出現(xiàn)了歷史性的提高。

中國人對待體育健身的看法曾經(jīng)有過誤區(qū)，以為老外天生愛玩，愛折騰，愛刺激，更因為有錢才能辦到。其實不然，即使像紐約、巴黎這樣的國際大都市，在街巷和公園跑步的人從來不少，而豪華的鍛煉方式也從來不是多數(shù)人的選擇。在一個經(jīng)濟社會崛起的大國，打球跑步、跋山涉水這類事情，應(yīng)當逐步從大眾的時尚追求成為生活習(xí)慣。

中國傳統(tǒng)的體育觀大多強調(diào)人文理念，很少言及客觀條件，何況地域遼闊的國度，大眾健身方式的選擇和低成本理應(yīng)更容易。隨著奧林匹克運動的理念逐漸深入和社會整體發(fā)展，全民健身名副其實，中國才能自豪地告訴世界，舉辦奧運會，人人都是無愧的東道主。

只要學(xué)會了這些方法，在生活中多做運動才可以讓自己在生活中保持一個良好的狀況，才能讓自己真正有一個健康的身體，才能讓你可以生活的更好，更健康。